Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Pomem de terre paprika

Poêlée de pommes de terre au paprika

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les pommes de terre et coupez-les en rondelles - Dans...
Gratint

Gratin de pommes de terre aux...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : Pelez et émincez les pommes de terre. Coupez-les en rondelles...
Poel%c3%a9epdt

Poêlée de pomme de terre aux courgettes

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les courgettes en rondelles - Epluchez les pommes de...
Souffl%c3%a9

Soufflé de pommes de terre

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pommes de terre durant 20 minutes. -...
Puree pommes de terre celeri rave

Purée de céleri-rave

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Epluchez le c&eacute;leri et les pommes de terre.<br /> -...
Pur%c3%a9e de potiron

Purée de potiron

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four à 210°C - Avec la pointe d\'un couteau,...
Pain de poisson

Pain de poisson

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire le poisson au court bouillon - Dans un grand...
Sardine grill%c3%a9es

Sardines grillées

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Passez les sardines sous l\'eau froide et séchez-les...
Pomme.de.terre.farcie.lardons

Pommes de terre farcies au jambon cru...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four(th7) - Pelez les pommes de terre - Faites...
Gartin cabillaud

Gratin de cabillaud

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire le cabillaud dans un court-bouillon aromatisé de jus...