Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Endives au vin blanc

Endives au vin blanc

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites rissoler les oignons dans l\'huile d\'olive - Coupez en...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Tartines d'anchoïade

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez soigneusement les anchois à l\'eau - Otez les arêtes -...
Trompettes de la mort %c3%a0 la persillade

Trompettes de la mort à la persillade

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Lavez &agrave; cinq ou six eaux vinaigr&eacute;es ces...
Omelette alsacienne

Omelette alsacienne

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une terrine, cassez les ½ufs. - Salez, poivrez, ajoutez la...
Terrine cabillaud

Terrine de poisson

Note : 0 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire le poisson au court-bouillon - Mélangez les ½ufs en...
Carottesfb

Carottes sauce fromage blanc et...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- &Eacute;pluchez, puis lavez les carottes.<br /> -...
2.

Lotte au Caramel

Note : 5 / 5
Plats
Temps : minutes
Nbr de personnes : 3
Difficulté : Simple
Description : 1. dans une poele, faire un caramel avec le sucre, gingembre,...
Boulgourleg

Boulgour aux légumes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez tout les légumes et émincez-les - Dans une cocotte versez...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Spaghetti au pistou

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 0 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Piler les feuilles de basilic, les mettre avec l\'ail et les...
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Emincé d'endives et de jambon de dinde

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez l\'oignon pour le faire revenir dans une poêle...