Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !
Recettes
Pommes de terre verdurette
Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire à l\'eau les pommes de terre avec leur pelure durant...
Aubergines farcies au riz et au comté
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four à 240°C (th 8).
- Nettoyez les aubergines....
Taboulé du Liban
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez le boulgour et laissez-le tremper dans l'eau froide pendant...
Tourte aux brocolis
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Préparez la pâte dans un saladier, mélangez la farine, le beurre...
Cabillaud pané au citron
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites dorer le cabillaud à la poêle avec le beurre pendant 5...
Courgettes poêlées aux fines herbes
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez, puis coupez en rondelles les courgettes.
- Epluchez,...
Canard aux oranges
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les oranges et détaillez-les en quartiers tout en...
Brocolis à la sicilienne
Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les brocolis dans une casserole d\'eau bouillante
-...
Gratin de légumes au blé
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir les oignons émincés dans la cuillère à soupe...
Brochette de gambas aux litchis
Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Décortiquez les gambas, et les litchis.
- Sur les piques à...