Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !
Recettes
Boeuf à l'indienne
Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Hachez les oignons et coupez la viande en cubes
- Dans un...
Courgettes farcies aux basilic et...
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez le chapeau des courgettes et mettez-les de coté
- Videz...
Poireaux persillés aux oeufs mollets
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez et lavez les poireaux.
- Raccourcissez-les de façon à...
Anchois roulés aux câpres
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 0 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Enlevez la tête et les arêtes, séparez en 2 les filets
- Sur...
Cake aux carottes et noisettes
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 10
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Pelez et râpez les carottes<br />
- Dans un saladier,...
Boulettes de veau
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez les courgettes, épluchez-les de manière à obtenir 12...
Pavés de saumon au curry
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Mettre dans un plat allant au four les pavés de...
Galettes complètes
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 10
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Mélangez dans un saladier la farine de blé noir...
Tartine garnie
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites rissoler les lardons dans une poêle à revêtement...
Croque monsieur
Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Beurrez les tranches de pain de mie d\'un côté puis,...