Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Gratin l%c3%a9gume

Gratin de légumes grillés à la mozarella

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Décongelez les légumes et coupez la mozarella en rondelles -...
Penne au basilic et au citron

Penne au basilic et au citron

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Portez 1l d’eau salée à ébullition - Faites cuire les...
Blanquette de veau

Boeuf bourguignon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites rissoler la viande dans votre auto-cuiseur anti-adhésif...
9542932296 5a178b7f09 z

Ris de veau

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Plongez les ris dans l\'eau froide salée - Portez jusqu\'au bord...
Crevettes ails

Crevettes roses à la crémeuse d'ail

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites chauffer un peu d\'huile dans une poêle - Versez-y les...
Galettebacon

Galettes de pommes de terre au bacon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 12
Difficulté : Moyen
Description : - Râpez ensemble, grossièrement, les pommes de terre épluchées et...
Oeufs

Omelettes soufflées

Note : 2 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Simple
Description : 1/ Battez 2 oeufs et 2 jaunes (en conservant les blancs) en...
Haricot lardon

Haricots lardons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Nettoyez et découpez les haricots en petits morceaux - Faites...
Moule a lespagnole

Moules à l'espagnole

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire à feu vif les moules recouvertes de vin blanc -...
Poulet mangue

Poulet aux mangues

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Pelez les mangues et coupez-les en morceaux de la grosseur d\'un...