Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Ravioli

Ravioli

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 5
Difficulté : Moyen
Description : Pour la pâte : - Mélangez les ingrédients dans un saladier -...
Patecourgette

Pâtes légères aux courgettes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez de l\'eau salée à chauffer pour les pâtes - Coupez...
Polenta

Tarte polenta-tomates cerises, feta...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : 1/ Préchauffer le four (gril). 2/ Porter à ébullition 3 verres...
Cocktail fraisier 300x200

Cocktail: le Fraisier

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et équeutez les fraises, passez les au mixer jusqu'à...
Steak %c3%a0 l'ail

Steaks à l'ail

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 45 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Pilez 3 gousses d\'ail au mortier - Ajoutez une pincée de sel et...
Tarrtine abricot

Tartines au crottin de chavignol

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les fromages en deux dans le sens de l\'épaisseur -...
Flan de courgette

Flan léger à la courgette et aux herbes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Rincez, coupez les courgettes en 3 dans le sens de la longueur et...
Jus d%c3%a9tox

Smoothie détox

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les radis et coupez-les en cubes - Passez-les à la...
Salade de boeuf thai

Salade de boeuf thaïlandaise

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez en fines rondelles les concombres et les oignons...
Escalope de veau %c3%a0 la moutarde

Escalopes de veau à la moutarde

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites saisir environ 5 minutes de chaque côté les escalopes dans...