Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Cocktail

Cocktail tropical

Note : 3 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez les jus de fruits ensemble - Ajoutez la grenadine et...
Granit%c3%a9 caf%c3%a9

Granité au café

Note : 5 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez le sucre et l\'eau chaude dans une casserole - Laissez...
Pur%c3%a9e

Purée maison

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les pommes de terre et mettez-les à cuire dans...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Steak au cidre

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites griller les steaks (sans matière grasse) - Dans une...
2012 21 2 tagliatelle 400 278

Tagliatelles aux légumes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Retirez les premières feuilles du poireau, lavez le et taillez le...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Lieu braisé aux herbes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Equeutez l\'oseille, effeuillez la menthe. - Lavez et épongez...
Rice 40282 640

Riz cantonnais végétarien

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire le riz dans un auto-cuiseur - Pendant ce temps,...
Pur%c3%a9e de c%c3%a9leri aux %c3%a9pices

Purée de céleri aux épices

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Plongez les raisins de Corinthe dans un bol d\'eau...
Brochettes de saint jacques

Noix de Saint Jacques en brochettes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Rincez le persil, égouttez-le et hachez-en les feuilles - Pelez...
Porc orange

Médaillons de porc, sauce à l'orange

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la viande en tranches épaisses - Aplatissez les tranches...