Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Clafoutis tomates cerises

Clafouti aux tomates cerises

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Lavez les tomates puis d&eacute;posez-les dans 6 plats...
Poulet farci au roquefort

Poulet farci au roquefort

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez la mie de pain, le fromage émietté, l\'oeuf battu, le...
Quenelles de veau

Quenelles de veau

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Hachez le veau finement afin d\'obtenir une pâte - Ajoutez la...
Carpaccio legumes

Carpaccio de légumes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Arrosez les tranches de champignon de jus de citron pour éviter...
Marinade de thon

Marinade de thon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Préparez une marinade avec le vin blanc, l\'huile d\'olive,...
Food 50943 640

Poulet au curry

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez le yaourt 0%, le curry, le jus de citron et la...
Tarte moutarde

Tarte à la moutarde

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Etalez la pâte brisée dans un plat de 20 cm de diamètre - Percez...
Cake crabe ciboulette

Cake au crabe et à la ciboulette

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Dans un saladier, travaillez au fouet les oeufs, la farine et la...
Tarte aux sardines

TARTE AUX SARDINES

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Faites cuire le fond de tarte à blanc, piquez-le à la fourchette,...
Courge10

Courgettes gratinées

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites pocher à l\'eau bouillante salée 1 kg de courgettes...