Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Terrine saumon

Terrine de saumon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pavés de saumon au micro-ondes pendant 3...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Oeufs aux anchois

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Déposez une couche de purée de tomates au fond d\'un plat et...
Hot do10

Hot-Dog au fromage

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la baguette en 4 morceaux égaux - Formez un creux au...
Pommes de terre au laurier

Pommes de terre au laurier

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une casserole, mettez le verre d\'eau à bouillir et laissez...
Tarte aubergine

Tarte aubergine tofu

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 3
Difficulté : Simple
Description : - Coupez les aubergines en 2 et faites les cuire à la vapeur...
Hamburger pret en quelques minutes

Hamburger diététique

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Faites chauffer le pain au dessus d’un gril-pain - Faites...
Tarte tomates et thon

Tarte à la tomate et au thon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Déroulez la pâte dans un plat à tarte - Après l\'avoir piqué...
Foiegras

Pommes fondantes au foie gras

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Evidez-les puis posez-les dans un plat &agrave; four...
Salade de brocoli aux saint jacques

Salade de brocoli aux Saint Jacques

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les brocolis coupés en morceaux (15 minutes...
Cocktail

Cocktail pimenté

Note : 0 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Passez les ingrédients à la centrifugeuse avec 5cL d'eau -...