Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Cocktail

Cocktail pimenté

Note : 0 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Passez les ingrédients à la centrifugeuse avec 5cL d'eau -...
Gambas

Brochettes de gambas accompagnées de...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Pr&eacute;parez les brochettes : pressez le citron, ajoutez le...
Coquilles saint jacques au safran

Coquilles Saint-Jacques gratinées au...

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Faire ouvrir les coquilles au four 5 minutes. Séparer la chair de...
Fonduec

Fondue comtoise

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Frottez le po&ecirc;lon &agrave; fondue avec la gousse d\'ail....
Poivrons

Poêlée de poivrons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Lavez, puis coupez en lamelles les poivrons.<br /> -...
Coeurs de celeri brais%c3%a9

COEURS DE CELERI BRAISES

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : Enlever les premières feuilles de céleri et les côtes, ne conserver...
Boissondrainente

Boisson drainante thé vert - citron

Note : 5 / 5
Boissons
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Simple
Description : Préparation - Faire chauffer l'eau dans une casserole. - Faire...
Smoothie betterave pomme rd %28bon format%29

Smoothie Betterave-Pomme

Note : 5 / 5
Boissons
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Simple
Description : - Coupez la betterave et les pommes en morceaux - Mettez les...
Gratin epinard

Epinards gratinés

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez les épinards. - Faites-les cuire dans une casserole dans...
Salades champignon

Salade minceur aux champignons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez les légumes, et essuyez-les. - Coupez le fenouil et les...