Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Stjacques

Coquilles Saint Jacques à l'ail

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez efficacement les coquilles Saint Jacques puis essuyez-les ...
Fondue champignon

Fondue de champignons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Séparez les pieds et les têtes de champignons. - Lavez...
Haricot lardon

Haricots lardons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Nettoyez et découpez les haricots en petits morceaux - Faites...
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Potimarron au four

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez le potimarron en 2 et nettoyez le centre - Faites revenir...
Tagliatelles aux %c3%a9pinards

Tagliatelles aux épinards

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites bouillir les épinards dans un peu d\'eau salée -...
Risotto

Risotto de boeuf à la tomate

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la viande en lamelles - Epluchez puis hachez...
Courgette farcie thon

Courgettes farcies au thon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Dans un bol, mélangez le thon avec le basilic frais émincé ainsi...
Salade de boeuf thai

Salade de boeuf thaïlandaise

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez en fines rondelles les concombres et les oignons...
Choucroute garnie

Choucroute garnie

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une cocotte, faites rissoler le lard coupé en lardons -...
Poulet en papillote

Poulet en papillote

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez un filet de poulet dans du papier aluminium - Recouvrez...