Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

2119

Dinde minceur à la mexicaine

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la dinde en dés et faites-la griller dans une poêle...
Oeufs farcis 3

Oeufs farcis au curry

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les oeufs durs. - Lorsqu'ils sont refroidis,...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Toasts grillés fraîcheur et légèreté

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites un lit de salade dans une assiette - Passez au mixer le...
Brochettes crevettesl240 240x240

Brochettes de fruits de mer

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Enroulez les noix de St-Jacques dans une languette de...
Boeuf marin%c3%a9 %c3%a0 la sauce soja

Boeuf mariné à la sauce soja

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Pr&eacute;parez la marinade en m&eacute;langeant tous les...
14442172331 cd97f22914 o

Smoothie thé vert - cranberries

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Portez à frémissement 1/2 L d'eau et retirez aussitôt du feu -...
Jus multivitamin%c3%a9

Cocktail multivitaminé

Note : 5 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Pressez le citron en jus et mélange-le au autres jus - Ajoutez...
D%c3%a9lices daubergine 300x225

Délice d'aubergines aux raisins de...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Tranchez les aubergines dans le sens de la longueur. <br /> ...
Pudding au potimarron

Pudding au potimarron

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : 1/ Coupez le potimarron en deux, puis en morceuax, sans l'éplucher,...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Lapin au pain d'épice

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir les morceaux de lapin dans une sauteuse à...