Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

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Pizza forestière

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Etalez la pâte dans un plat - Dans une poêle huilée, faites...
Soupe courgette

Soupe à la courgette

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites fondre la margarine allégée dans une cocotte et ajoutez...
Agneau en croute

AGNEAU EN CROUTE

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : Désosser les deux carrés de façons à obtenir deux boudins. Faire...
Tomates farcies %c3%a0 la ferme de gally

Tomates farcies

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four à 180°C - Epluchez les oignons puis...
Gambas %c3%a0 l'huile piment%c3%a9e

Gambas à l'huile pimentée

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Chauffez l\'huile dans une poêle - Faites-y revenir l\'ail et le...
Filet mignon en croute

Filet mignon en croûte

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites dorer le filet mignon dans un peu d\'huile d\'olive...
Brochettes vanill%c3%a9es de dinde

Brochettes vanillées de dinde

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les carottes, coupez-les en morceaux et mettez-les à...
Choucroute aux deux saumons

Choucroute aux deux saumons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Etalez 1/4 de la choucroute au fond d\'un plat allant au four -...
Galette avoine

Galettes d'avoine

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les deux sortes de jambon en petits morceaux - Mettez-les...
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Saucisses aux deux pommes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les pommes de terre, lavez-les puis faites-les cuire...