Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Nouilles chinoises

Nouilles chinoises aux Saint-Jacques,...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Faites revenir les noix de St Jacques dans une goutte d\'huile...
Haricot vert

Poêlée de haricots verts

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir les lardons dans une poêle chaude - Epluchez,...
Terrine cabillaud

Terrine de poisson

Note : 0 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire le poisson au court-bouillon - Mélangez les ½ufs en...
Endives braisees

Endives braisées aux oignons

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et émincez les endives - Coupez les oignons et hachez...
Pomme de terre

Pommes de terre au thon et légumes...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez, épluchez puis Coupez les pommes de terre en julienne. -...
Brochette poulet ananas

Brochettes des îles

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et coupez la tomate en 4 - Découpez le blanc de poulet...
Coquillages au muscadet

COQUILLAGES AU MUSCADET

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : Grattez et ébarbez les moules. Rincez-les bien. Lavez les coques 4...
G%c3%a2teau chou fleur

Gâteau de chou fleur

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez le chou-fleur et divisez-le en bouquets - Faites-le cuire...
Epinards

Epinards au comté

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez, émincez, puis faites cuire les feuilles d'épinards dans un...
Roti

Rôti de porc en cocotte

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préparez 3 feuilles d\'aluminium à disposer de manière à...