Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Poireaux au jambon

Poireaux au jambon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire vos poireaux à la vapeur - Pendant ce temps,...
Carottesfb

Carottes sauce fromage blanc et...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- &Eacute;pluchez, puis lavez les carottes.<br /> -...
D1 2

Dolma de choux (plat algérien)

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 45 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites blanchir les feuilles de chou pendant 10 minutes puis...
R%c3%b4ti de porc au pomelos

Rôti de porc au pomelos

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 10
Difficulté : Moyen
Description : - Pelez les oignons et émincez-les - Pressez les 2 pomelos - Dans...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Salade de pommes de terre à la fourme...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Faites cuire les pommes de terre &agrave; la pelure dans une...
Pomem de terre farie fromage

Pommes de terre farcies au fromage

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et brossez les pommes de terre, faites-les cuire à l\'eau...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Brochettes de porc

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez les oignons. Réservez-en la moitié pour la sauce. -...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Harengs grillés à la dieppoise

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez dans une casserole le cidre sec, le vinaigre de cidre, et...
Salade pois chiche

Salade express de pois chiches à la...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Rincez et égouttez les pois chiches - Ajoutez-leur l\'oignon...
Choucroute

Choucroute bavaroise

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une grande cocotte à four, faites revenir l\'oignon et...