Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Conserve champignon vinaigre

Conserves de champignons au vinaigre

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 240 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez le pied sableux de champignons de couche bien jeunes et...
Cannelloni aux pinards et la ricotta marabout

Cannelloni ricotta épinards

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 12
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les épinards avec un peu d"eau puis mixez-les -...
Terrine de champignons %c3%a0 la farine de soja

Terrine de champignons à la farine de...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Passez au moulin à légumes les champignons et les oignons. -...
Flan potiron

Flan épicé au potimarron

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez le potimarron et faites-le cuire dans de l\'eau bouillante...
File6191262306501

Jambon sauce aurore

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez le coulis de tomate avec les champignons et la crème...
Risotto tomates

Risotto à l'italienne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une cocotte, faites fondre doucement l\'oignon haché dans la...
Pur%c3%a9e isabelle

Purée isabelle

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire ensemble, à l\'eau bouillante salée, les pommes de...
Omelette au tomate

Omelette à la tomate

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir l\'oignon haché et l\'ail pilée dans l\'huile...
Poireaux au jambon

Poireaux au jambon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire vos poireaux à la vapeur - Pendant ce temps,...
Crumble tomate

Crumble aux tomates

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Laver puis, couper les tomates en tranches fines - Préchauffer...