Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

P%c3%a2te crevette

Pâtes aux crevettes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pâtes dans de l\'eau bouillante - Pendant ce...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Cigales de mer grillées à la sauce...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites fondre très lentement la totalité du beurre dans une...
Clafoutis de legumes 200x200

Clafoutis aux légumes d'été

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites blanchir les poivrons 5 minutes dans de l\'eau bouillante...
Clafoutis de tomates cerises 200x200

Clafoutis de tomates à l'emmental

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Déposez les tomates et le fromage dans un plat à...
Crevette tomate

Crevettes à la sauce tomate

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une petite marmite, faites cuire à feu vif pendant 10...
Pate saumon

Pâtes au saumon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les spaghetti environ 4 minutes après ébullition -...
Courgette bolognaise

Courgettes à la Bolognaise

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les 2 courgettes dans la longueur - Vides-les et mettez...
Pomme.de.terre.farcie.lardons

Pommes de terre farcies au jambon cru...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four(th7) - Pelez les pommes de terre - Faites...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Cocotte de parmentier de la mer

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les pommes de terre et faites-les cuire dans une...
Smoothie betterave pomme rd %28bon format%29

Smoothie Betterave-Pomme

Note : 5 / 5
Boissons
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Simple
Description : - Coupez la betterave et les pommes en morceaux - Mettez les...