Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Beignets d'aubergines

Beignets d'aubergines

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Pelez les aubergines. - Taillez-les en biais en tranches de 2...
Wrap

Roulé poulet curry façon wraps

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Laver les courgettes sans les &eacute;plucher, puis les couper...
Nouilleschinoises

Nouilles chinoises sautées au boeuf

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les nouilles dans une casserole d’eau...
Granite de betterave

Granité de betterave

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Aillez le dessus des tranches de pain - Faites dorer au four à...
Carottes au lard

Carottes au lard

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une poêle, faites revenir le lard coupé en lamelles -...
Salade de fruits de mer

Salade composée aux fruits de mer

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Tranchez le surimi - Faites mariner les fruits de mer (cuits)...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Crabe à la fu yung

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez les champignons dans de l\'eau chaude, portez à...
Aiguillettes de poulet

Aiguillettes de poulet au gingembre

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les blancs de poulet en lamelles et ajoutez y le gingembre...
Fusilli

Fusilli à la bolognaise

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Portez de d&#8217;eau salée à ébullition et faites cuire les...
Mille feuille aubergine

Mille-feuille d'aubergines

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les extrémités des aubergines et, sans les peler,...