Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Tajine poisson

Tajine de poisson aux pommes de terre

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mixez l\'ail, le sel, le persil, la coriandre, le paprika, le...
Poulet au citron

Poulet au citron vert

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites macérer les morceaux de poulet dans le jus des citrons...
Crosnes po%c3%aal%c3%a9s au persil

Crosnes poêlés au persil

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <ol> <li>Faire cuire les crosnes dans une casserole d\'eau...
Poel%c3%a9e de la mer

Poêlée de la mer

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Découpez les carottes, la courgette et le blanc de poireau en...
Hach%c3%a9 de veau

Haché de veau aux petits légumes du...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez l\'oignon et faites-le revenir dans l\'huile - Ajoutez...
Salade de poivrons

Salade aux poivrons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites griller les poivrons et lorsque la peau commence à...
Spaghettis au basilic

Spaghettis au basilic

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pâtes à grande eau bouillante salée en les...
Paupiettes de veau au jambon et au fromage

Paupiettes de veau au jambon et au...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Déposer 1/2 tranche de jambon sur chaque escalope. Y déposer...
Spaghetti sauce tomate italien 300x228

Spaghettis à la napolitaine

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Epluchez, puis hachez l\'oignon et &eacute;crasez l\'ail.<br...
Salade liegeoise

Salade liégeoise

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire vos pommes de terre que vous aurez coupé en 4 petits...