Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

 cannellonis tomates basilic

Cannellonis tomates-basilic

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : Pour la pâte : - Battez l\'oeuf et mélangez-y la farine - Ajoutez...
Crumble courgettes

Crumble de poulet aux courgettes et...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Détaillez les escalopes en dés, faites-les revenir dans une poêle...
Boissondrainente

Boisson drainante thé vert - citron

Note : 5 / 5
Boissons
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Simple
Description : Préparation - Faire chauffer l'eau dans une casserole. - Faire...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Gratin d'hiver aux châtaignes et au...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : -Emincez le poireau et l’oignon. -Dans une sauteuse,...
Champignons %c3%a0 la berrichonne

Champignons à la berrichonne

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Nettoyez les champignons. - Epluchez, puis émincez les...
Cassoulet

Cassoulet de castelnaudary

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 60 minutes
Nbr de personnes : -
Difficulté : Moyen
Description : - La veille, mettez les haricots à tremper toute la nuit dans de...
Pur%c3%a9e

Purée muscadée

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pommes de terre, sans les éplucher, 25 minutes,...
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Tartiflette de poireaux

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : 1. cuire les lardons dans une poêle. 2. couper les poireaux en...
Beignets d'aubergines

Beignets d'aubergines

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Pelez les aubergines. - Taillez-les en biais en tranches de 2...
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Cocktail green juice

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez et coupez les fruits et les légumes en morceaux -...