Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Poulet

Poulet aux tomates

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Détaillez les escalopes en petits morceaux - Faites de même avec...
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Veau transatlantique

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une cocotte, mettez le beurre à fondre pour faire dorer le...
Tomate jambon

Hamburger de tomate garnie au jambon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez, puis coupez les tomates en deux saupoudrez-les légèrement...
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Salade de riz au poulet

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 3
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire à la créole le riz, égouttez et laissez refroidir -...
Croquette lardon

Croquettes aux lardons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pommes de terre à la vapeur, épluchez-les puis...
Brochettes saint jacques

Yakitori de Saint Jacques au cidre

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 45 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : <p>- D&eacute;roulez les p&acirc;tes feuillet&eacute;es et...
Rosti

Rösti

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire à l\'eau salée, les pommes de terre à la pelure. -...
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Gratin de pâtisson

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Épluchez les pommes de terre et les pâtissons. - Détaillez-les...
Cocktail

Cocktail vitaminé

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Mixez tous les ingrédients ensemble et réservez 3h au frais avant...
Pomme de terre au cabillaud

Pommes de terre au cabillaud

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pommes de terre au four chaud, th. 7 (220°C),...