Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

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Anchois roulés aux câpres

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 0 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Enlevez la tête et les arêtes, séparez en 2 les filets - Sur...
Cabillaud sauce piquante

Cabillaud sauce piquante

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Plongez les tomates 30 secondes dans de l\'eau bouillante afin de...
Salade

Salade exotique

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Portez une casserole d\'eau salée à ébullition et laissez cuire...
Moules farcies au jambon cru

Moules farcies au jambon cru

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Rincez et grattez les moules - Mettez-les dans une sauteuse,...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Purée ou frites de céleri

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire le céleri coupé en morceaux, dans de l\'eau...
Salade de boeuf thai

Salade de boeuf thaïlandaise

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez en fines rondelles les concombres et les oignons...
Carpaccio boeuf

Carpaccio de boeuf

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 120 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites préparer le filet de boeuf en tranches très fines par...
Salade pois chiche'sardine

Salade de pois chiche aux sardines

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Dans un saladier, mélangez les pois chiche et leur jus avec les...
Salade poulet exotique

Salade exotique au poulet

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez les escalopes de poulet à pocher dans l\'eau parfumée avec...
Filet de porc

Filet de porc, sauce aux aubergines

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites chauffer l\'huile dans la poêle - Ajoutez l\'ail et la...