Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Palourdes farcies

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 0 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites dégorger les palourdes en les laissant quelques heures...
Obpicedb8ne

Dinde à l'indienne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans un saladier, mettez le piment de Cayenne, le gingembre,...
Boissoncitron

Boisson au citron-ananas

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : - Pressez le citron, mélangez avec le jus d'ananas. - Mettez le...
Poireaux garnis d'oeufs poch%c3%a9s et mozzarella

Poireaux garnis d'oeufs pochés et...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Détaillez les blancs en morceaux et les verts les plus tendres....
Lasagne courgette

Lasagnes de courgettes

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Hachez le boeuf et le jambon pour les faire dorer dans une...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Salade montagnarde

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 0 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Triez et lavez les salades et les pleurotes - Détaillez la...
L%c3%a9gume sauce soja

Petit légumes à la sauce soja

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez le chou chinois et coupez-le en lanières - Epluchez...
Pizza chevre cranberry

Pizza au chèvres frais, basilic et...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : Pour la pâte à pizza : - Dans un bol, mélangez l\'eau et le...
Pizza aux fruits de mer

Pizza aux fruits de mer

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Etalez la pâte en un disque épais de 1/2 cm environ - Pelez et...
Cuisses lapin aux legumes

Lapin au romarin

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Salez le râble, badigeonnez-le de moutarde et couvrez-le de...