Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Croquethon

Croque-thon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez les miettes de thon avec la moutarde. - Salez et...
Poeleautre

Poêlée de légumes nouveaux

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 45 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez tous les légumes et coupez les carottes, les navets en 2...
Blinis

Blinis à la bretonne

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 12
Difficulté : Moyen
Description : - Délayez la levure dans un peu de lait chaud avec le sucre et le...
Pomme de terre setoise

Pommes de terre à la sétoise

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - La veille, mettre la morue à dessaler dans de l\'eau froide en...
Oeuf brouill%c3%a9 %c3%a9pinard

Oeufs brouillés aux épinards

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Cassez les oeufs et battez-les avec la cr&egrave;me. <br />...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Jambon californien

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 0 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez les tranches de jambon cru dans une casserole et versez-y...
Gratin de potiron

Gratin de potiron

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez le potiron, épépinez-le et coupez-le en cubes. -...
Carpaccio courgette

Carpaccio de courgettes aux crevettes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Rincez les courgettes puis coupez-les en rondelles -...
Salade endive grenade

Salade à la grenade

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Nettoyez et découpez les endives - Epluchez la grenade, ajoutez...
Boulette agneau

Boulettes à la marocaine

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Hachez l\'agneau et mélangez-le avec les oignons et l\'ail hachés...