Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Food 50943 640

Poulet au curry

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez le yaourt 0%, le curry, le jus de citron et la...
Poulet pousse bambou

Poulet aux pousses de bambou

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Réhydratez les champignons noirs dans un verre d\'eau tiède...
Curry de poulet

Curry de poulet

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez le poulet en petits morceaux. - Faites revenir ces...
Salade poulet exotique

Salade exotique au poulet

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez les escalopes de poulet à pocher dans l\'eau parfumée avec...
Ristto asperge verte

Risotto aux asperges vertes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Parez les asperges, séparez les pointes des tiges puis faites...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Lasagnes au chou, fromage frais et...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 0 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les lasagnes 10 minutes dans une casserole d\'eau...
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Gnocchis au jambon

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Amenez à ébullition le lait avec le beurre, le sel, et une pincée...
Acras morue au persil

Acras de morue au persil

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 60 minutes
Nbr de personnes : -
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la morue en morceaux et faites-la dessaler 12 heures :...
Flan au jambon

Flan au jambon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez la farine en puits dans une terrine. - Ajoutez les oeufs...
Maquereaux

Maquereau sauce tomate et poivrons

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : 1/ Faites prélever les filets de maquereau par votre poissonnier....