Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Nems aux petits l%c3%a9gumes

Nems aux petits légumes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 16
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les carottes et râpez-les - Emincez finement le...
P%c3%a2te %c3%a0 pizza

Pâte à pizza

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : -
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une terrine, mélangez la farine et le sel - Délayez la...
Smoothie aux framboises

Smoothie aux framboises

Note : 5 / 5
Boissons
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Pressez les deux oranges pour obtenir du jus. - De la même...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Croustilles de pommes de terre au...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 0 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez puis coupez les pommes de terre en cubes - Faites-les...
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Savarin aux légumes du Sud

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four à 180°C. - Beurrez au pinceau un moule à...
Lapin poivron

Lapin aux trois poivrons

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Pelez les oignons et émincez-les finement. - Lavez les poivrons...
Pudding au potimarron

Pudding au potimarron

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : 1/ Coupez le potimarron en deux, puis en morceuax, sans l'éplucher,...
Salade pommes de terre grill%c3%a9es 5 293x150

Salade de pommes de terre tièdes aux...

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez l\'aubergine et la courgette en rondelles, le poivron en...
Choucroute garnie

Choucroute garnie

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une cocotte, faites rissoler le lard coupé en lardons -...
Pintade %c3%a0 la charentaise

Pintade à la charentaise

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Imbibez la mie de pain avec l\'½uf battu - Préparez la farce en...