Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Gratin provencal

Gratin provençal

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez vos légumes et découpez-les en tranches pour les aubergines...
Jambon de bayonne

Piperade au jambon de Bayonne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : 1/ Faites bouillir de l'eau dans une casserole. Plongez-y les...
Galettes de tofu

Galettes de tofu

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une poêle, faites dorer l\'oignon et les échalotes émincés...
Very berry smoothie2

Smoothie mûre, myrtilles & flocons...

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Placez tous les ingrédients dans un mixeur - Mixez jusqu'à...
Creme de rutabaga

Crème de rutabaga

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez le rutabaga et coupez-le en fines lamelles. - Dans une...
Sardines grill%c3%a9es aux bettes

Sardines grillées aux blettes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 45 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Rincez les blettes et faites-les cuire 5 minutes dans de l\'eau...
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Crêpes farcies aux oignons fondus

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : Préparer d’abord la pâte à crêpes : Dans un saladier, verser la...
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Homard aux morilles

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 0 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez en julienne le poireau, la carotte et le céleri, et...
Courgette

Caponata aux courgettes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les aubergines et les courgettes - Enlevez la peau des...
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Galettes de sarrasin au saumon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : La garniture: - Découper les tranches de saumon fumé en petits...