Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Cake carottes et noisettes

Cake aux carottes et noisettes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 10
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Pelez et r&acirc;pez les carottes<br /> - Dans un saladier,...
Creme de rutabaga

Crème de rutabaga

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez le rutabaga et coupez-le en fines lamelles. - Dans une...
Jus d%c3%a9tox

Smoothie détox

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les radis et coupez-les en cubes - Passez-les à la...
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Crêpes farcies aux oignons fondus

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : Préparer d’abord la pâte à crêpes : Dans un saladier, verser la...
Cake legume surimi

Cake de légumes au surimi

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Battez les ½ufs en omelette, salez et poivrez - Ajoutez la...
Chicken cordon bleu

Escalopes au fromage

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Enduisez chaque escalope de beurre et faites-les griller pendant...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Timbales croustillantes aux aubergines

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <ol> <li>Coupez les aubergines en deux, dans le sens de la...
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Poulet au lait de coco

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites chauffer l\'huile et faites-y revenir les oignons et...
Gratin aubergine

Gratin d'aubergines au parmesan

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez les aubergines et coupez-les en tranches dans le sens de la...
Flan brocoli

Flan de brocolis aux amandes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four à 180°C (Th.6). - Coupez les têtes de...