Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Gnocchi au cerfeuil

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites fondre la matière grasse - Mélangez-la aux ½ufs battus et...
Tagliatelles aux %c3%a9pinards

Tagliatelles aux épinards

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites bouillir les épinards dans un peu d\'eau salée -...
Galette

Galettes végétales

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 3
Difficulté : Moyen
Description : - Mettre tous les ingrédients dans un saladier et bien mélanger -...
Salademinceur

Salade minceur

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les légumes puis passez le tout au mixer (de la grosseur...
Tagliatelle saumon

Tagliatelles au saumon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les tagliatelles dans une casserole d\'eau...
Brochet %c3%a0 la cr%c3%a8me

Brochet à la crème

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Pelez et hachez les &eacute;chalotes, faites-les fondre au...
Risotto pomme

Risotto aux pommes

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Hachez l\'échalote finement - Faites-la revenir avec l\'huile,...
Lasagnes au crabe

Lasagnes au crabe

Note : 0 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Ebouillantez les tomates, pelez-les puis épépinez-les pour les...
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Riz garni

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire le riz dans une casserole d\'eau bouillante -...
Pate thon

Pâtes au thon et citron

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une poêle, faites revenir le thon dans le jus de citron...