Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Soupeoignon

Soupe à l'oignon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez et émincez les oignons en lamelles - Dans un faitout,...
Creme de rutabaga

Crème de rutabaga

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez le rutabaga et coupez-le en fines lamelles. - Dans une...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Salade de langoustines et fruits

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Nettoyez, lavez et essorez la salade - Equeutez et lavez les...
Burger  st jacques

Burgers de Saint Jacques à l'italienne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez, essuyez et coupez en deux les noix de St Jacques - Râpez...
Bouchees de crevettes

Bouchées de crevettes au chèvre frais

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : <p>- &Eacute;mincez finement la menthe et le persil dans un grand...
Filet mignon paprika

Filet mignon au paprika

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Ebouillantez les tomates 20 secondes, ôtez la peau et...
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Sauté de porc au curry

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Coupez la viande en d&eacute;s.<br /> - Assaisonnez de sel,...
Club sandwich

Club-campagne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une terrine, mélangez le fromage frais avec les cerneaux de...
Risotto s%c3%a9toise

Risotto sétoise

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Faites cuire les moules dans 6 dl d\'eau.<br /> - Ajoutez les...
Galette coquillette

Galettes de coquillettes au bacon et...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pâtes, égouttez-les, puis arrêtez la cuisson en...