Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Cocktail lait de coco ananas

Cocktail exotique coco-ananas

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez les 3 jus et servez frais avec de la glace pilée
Porc orange

Médaillons de porc, sauce à l'orange

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la viande en tranches épaisses - Aplatissez les tranches...
92841666

Rôti de sanglier mariné, au poivre

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez le thym et le romarin, puis hachez-le - Epluchez l\'ail et...
Courgette ronde farcie champignon chevre

Courgette ronde aux champignons et au...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Creusez les courgettes rondes - Nettoyez les champignons (on...
Poele meri

Poêlée méridionale

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez l\'oignon grossièrement - Coupez tous les autres légumes...
Courgette chevre

Roulés de courgettes au fromage de...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four à 210°C - Lavez et coupez les courgettes non...
Cocktail

Cocktail vitaminé

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Mixez tous les ingrédients ensemble et réservez 3h au frais avant...
Crabes farcis a la bretonne

Crabe farci a la bretonne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les crabes à l\'eau bouillante salée (15 à 17...
Risotto

Risotto au porc et aux champignons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Pelez et hachez l\'oignon, faites-le fondre dans le beurre.<br...
M%c3%a9daillons de veau aux asperges vertes

Médaillons de veau aux asperges vertes

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Rincez les asperges, recoupez et jetez la base dure - Pelez-les...