Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Burger forestier

Burger forestier

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez et lavez les légumes - Hachez l\'ail et l\'échalote -...
Salade pomme de terre

Salade de pomme de terre nouvelles,...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire 6 pommes de terre nouvelles à l\'eau, laissez-les...
Pate minceur

Pâtes minceur aux gambas, épinards et...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : Pour la sauce : - Décortiquez les gambas puis coupez-les en petits...
Chou fleur

Salade californienne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Nettoyez le chou-fleur et faites blanchir les bouquets 3 minutes...
Pur%c3%a9e endive

Purée d'endives

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez puis coupez les endives en morceaux - Mettez les endives...
Porc au miel

Porc au miel

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez le filet en morceaux - Faites-les griller dans une poêle...
Tomate burger

Tomates burgers

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans un saladier, mélangez la viande, les échalotes hachées et la...
Beignets

Beignets de scampis sauce miel et poivre

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez la salade et gardez de belles grandes feuilles de coté -...
Scampis %c3%a0 l' ail

Scampi à l'ail

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Décortiquez les scampi. - Faites fondre le beurre et enduisez...
Gratin aubergine

Gratin d'aubergines

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Coupez les aubergines en rondelles. <br /> - Saupoudrez de sel...