Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Lotte aux poivrons

Lotte aux poivrons

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Nettoyez les poivrons, et coupez-les en lanières - Pelez les...
Coktail

Cocktail Cubanas'cup

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Épluchez les kiwis, écrasez-les et passez-les au mixeur avec le...
Couscous poisson

Couscous de poisson

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Découpez le poisson en morceaux et réservez-le - Faites cuire...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Thon safrané

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les échalotes et coupez-les finement - Coupez les...
Hach%c3%a9 de veau

Haché de veau aux petits légumes du...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez l\'oignon et faites-le revenir dans l\'huile - Ajoutez...
Cocktail

Cocktail pimenté

Note : 0 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Passez les ingrédients à la centrifugeuse avec 5cL d'eau -...
Gratinbl%c3%a9

Gratin de légumes au blé

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir les oignons émincés dans la cuillère à soupe...
Crumble aux courgettes

Crumble aux courgettes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Simple
Description : 1/ Préchauffez le for à 180°C (th.6). 2/ Emincez les échalotes et...
File6191262306501

Jambon sauce aurore

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez le coulis de tomate avec les champignons et la crème...
Escalopeveau

Escalope de veau à la normande

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites fondre le beurre dans la poêle - Ajoutez les escalopes de...