Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Filets de harengs marinés

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Coupez l\'oignon et le citron en rondelles.<br /> -...
Roule de veau aux amandes

Roulés de veau aux amandes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez la chair à saucisse et les amandes - Formez de petites...
Rizsaut%c3%a9

Riz sauté à l'ail

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire le riz à la vapeur afin d\'avoir un riz non...
Poulet farci au roquefort

Poulet farci au roquefort

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez la mie de pain, le fromage émietté, l\'oeuf battu, le...
Poel%c3%a9e de la mer

Poêlée de la mer

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Découpez les carottes, la courgette et le blanc de poireau en...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Marmite du pêcheur à la coriandre

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Faites ouvrir les moules à sec. Coupez la lotte en morceaux de 2...
Pintade %c3%a0 la charentaise

Pintade à la charentaise

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Imbibez la mie de pain avec l\'½uf battu - Préparez la farce en...
Persillade champignon

Persillade de champignons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Brossez les champignons - Lavez-les rapidement - Emincez-les -...
Club sandwich

Club-campagne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une terrine, mélangez le fromage frais avec les cerneaux de...
Riz l%c3%a9gumes

Riz aux petits légumes verts

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Pelez et émincez les oignons blancs - Ecossez les petits pois...