Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Salade thai boeuf et soja

Salade thaï au boeuf et pousses de soja

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Emincez les oignons puis faites-les dorer...
Carottes courgettes four 5773

Méli Mélo Courgettes-Carottes

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Laver les courgettes et éplucher les carottes. Avec un hachoir...
Courgette basilic

Courgettes allégées au basilic

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les courgettes en deux dans le sens de la longueur. -...
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Rôti de porc aux légumes

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et épluchez les légumes - Coupez-les en cubes ; l\'oignon...
Couronne de riz

Couronne de riz à l'antillaise

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire le riz 18 minutes à l\'eau bouillante salée, avec le...
Canada cocktail

Cocktail canadien

Note : 5 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Versez tous les ingrédients dans un shaker - Mélangez et versez...
Veau paprika

Veau au paprika

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la viande en petits morceaux - Mettez-les dans une...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Canard à la mousse de foie gras

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 50 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Arrosez l\'intérieur du canard avec la moitié du Grand Marnier -...
Couscous veggi

Couscous aux légumes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez tous les légumes et détaillez-les en cubes. - Faites-les...
Pate saumon

Pâtes au saumon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les spaghetti environ 4 minutes après ébullition -...