Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

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Tajine de courgettes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 5
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez et écrasez l\'ail - Mettez-le dans un fait-tout avec 1l...
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Potimarron au four

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez le potimarron en 2 et nettoyez le centre - Faites revenir...
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Lapin au cidre

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez les oignons - Faites revenir les morceaux de lapin dans...
Langouste coriandre

Langouste grillée à la coriandre

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Fendez les langoustes en long et nettoyez-les - Assaisonnez les...
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Coeurs de céleris à l'oeuf mimosa

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Rincez les coeurs de céleris à l\'eau fraîche et égouttez-les...
Choucroute alsace

Choucroute alsacienne

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une grande cocotte à four, faites revenir l\'oignon et...
Poulet grill%c3%a9 capre

Cabillaud grillé sauce aux câpres

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Farinez les tranches de poisson, assaisonnez-les - Faites-les...
Oeufs poch%c3%a9s %c3%a0 l'estragon

Oeufs pochés à l'estragon

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites bouillir de l\'eau salée avec le vinaigre. - Cassez-y...
Poulet poireau

Cuisses de poulet truffées aux poireaux

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la truffe en rondelles et glissez-les sous la peau des...
Pate thon

Pâtes au thon et citron

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une poêle, faites revenir le thon dans le jus de citron...