Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Gratin de bleu au macaroni

Gratin bleu aux macaronis

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les macaronis à l\'eau bouillante salée - Dans un...
Courgette farcie

Courgettes rondes farcies végétariennes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Ouvrez les courgettes (mettre les petits chapeaux de côté) et...
Coquillages au muscadet

COQUILLAGES AU MUSCADET

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : Grattez et ébarbez les moules. Rincez-les bien. Lavez les coques 4...
Boulette gruyere

Boulettes au gruyère

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Battez légèrement les blancs d\'oeufs. - Mélangez-y le gruyère....
Gratinpdt

Gratin dauphinois

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : <p>- &Eacute;pluchez, puis coupez en rondelles les pommes de...
Quiche bretonne

Quiche bretonne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 45 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une sauteuse, faites ouvrir les moules avec un verre de vin...
Salade boeuf concombre

Salade de boeuf au concombre aigre doux

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans un bol, mélangez le sucre avec autant de vinaigre, jusqu\'à...
Sushis aux crevettes

Sushis aux crevettes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Rincez abondamment le riz à l\'eau froide puis versez-le dans une...
Cabillaud

Filets de cabillaud minceur

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Essuyez bien les filets de cabillaud rincés à l\'eau fraîche -...
Oeuf brouill%c3%a9 magda

Oeufs brouillés magda

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 3
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une petite casserole, faites chauffer un fond de lait -...