Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Cakeham

Cake light aux olives

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 10
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les olives, le jambon, le gruyère en cubes - Dans un...
Nouilles paysannes

Nouilles paysanne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez et émincez l\'oignon - Faites le dorer dans l\'huile -...
Cocotte tomate

Oeufs cocotte en tomate

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four th 7 - Lavez, puis coupez les tomates pour...
Salades champignon

Salade minceur aux champignons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez les légumes, et essuyez-les. - Coupez le fenouil et les...
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Lapin chasseur

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir le lapin dans très peu d\'huile (éventuellement...
Poulet chocolat

Poulet chocolaté

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Saupoudrez les cuisses de poulet de Maïzena - Dans une poêle...
Choucroute poisson

Choucroute de poisson

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Placez la couenne dans le fond de la cocotte - Ajouter la...
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Tacos au boeuf

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir la viande dans une poêle sans ajouter de matière...
Dinde au bleu

Poêlée de dinde au bleu

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Pelez et hachez les échalotes - Détaillez les blancs de dinde en...
Burger  st jacques

Burgers de Saint Jacques à l'italienne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez, essuyez et coupez en deux les noix de St Jacques - Râpez...