Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Choucroute alsace

Choucroute alsacienne

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une grande cocotte à four, faites revenir l\'oignon et...
Escalopefarcie

Escalope de dinde farcie

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une cocotte, mettez l\'oignon, la carotte coupées en petit...
Pur%c3%a9e

Purée de pommes de terre maison

Note : 0 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez, lavez et coupez les pommes de terre en morceaux -...
%c3%a9minc%c3%a9 poireau endive

Emincé de poireaux et d'endives

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une poêle, faites revenir les endives et les poireaux à feu...
Aubergine champignon

Aubergines farcies aux champignons

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez puis coupez les aubergines en deux dans le sens de la...
Omelette poivron

Omelette aux poivrons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et essuyez les poivrons. - Ouvrez-les en deux ôtez les...
Tortillas mzarella et sauce mangue

Tortillas à la mozarella et sauce mangue

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Pelez la mangue, coupez-la en quartiers pour détacher la chair du...
Crevette cr%c3%a9ole

Crevettes créoles

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Décortiquez les crevettes et réservez-les au frais - Rincez et...
Quiche thon

Quiche aux thon et légumes

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites chauffer l\'huile dans une poêle - Ajoutez l\'oignon et...
Dinde %c3%a0 la mandarine

Dinde à la mandarine

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four à 180° (Th 6) - Disposez dans un plat les...