Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Gratin dauphinois

Pommes de terre gratinées au saumon...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four(Th.6) - Epluchez les pommes de terre et...
Bl%c3%a9 fa%c3%a7on risotto

Blé façon risotto

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez les champignons puis faites-les dorer à feu vif -...
Homard grill%c3%a9

Homard grillé sauce à la crème

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Ebouillantez le homard - Coupez-le en deux dans le sens de la...
Fusilli

Fusilli à la bolognaise

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Portez de d’eau salée à ébullition et faites cuire les...
Poulet arrbiata

Poulet à l'arrabiata

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir dans le mélange beurre-huile l\'oignon et l\'ail...
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Poulet des îles

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une poêle, faites revenir le poulet avec l\'ail écrasé -...
Lapin a cidre %281%29

Lapin moutardé en papillotes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Découpez le lapin en 6 morceaux en le désarticulant pour éviter...
Tagliatelle champignon

Tagliatelles aux champignons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir les champignons coupés en petits dès avec l\'ail...
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Crêpes à la florentine

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Pour la pâte à crêpes : - Cassez 2 ½ufs dans un saladier, et...
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Dinde rôtie aux petits oignons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 3
Difficulté : Moyen
Description : - Disposez le rôti de dinde dans un plat allant au four - Epluchez...