Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Tourteuax fromage

Tourteau fromager

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four à 210°c - Etalez la pâte dans un moule et...
Potage tomate oignon

Potage à l'oignon, à la tomate et aux...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez les oignons et faites-les fondre avec les fanes de radis...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Palourdes farcies au beurre de thym

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Hachez très finement le persil équeuté, le thym effeuillé et...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Lieu braisé aux herbes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Equeutez l\'oseille, effeuillez la menthe. - Lavez et épongez...
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Tarte au fromage et aux noix du jura

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : Pour la pâte (à préparer, si possible, la veille) : - Mélangez la...
Champignon farci olive

Champignons farcis aux olives vertes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Enlevez les queues des champignons et gardez-les pour la farce -...
Poulet %c3%a0 la moutarde

Poulet à la moutarde

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faire mariner les cuisses de poulet 2h dans le jus de citron...
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Poulet au lait de coco

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites chauffer l\'huile et faites-y revenir les oignons et...
Recette aligot maison

Aligot aveyronnais

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les pommes de terre pour les couper en gros morceaux -...
Aubergine farci 2

Aubergines aux tomates et aux oignons

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et essuyez les aubergines. - Faire des fentes larges dans...