Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Entrecote

Entrecôte à l'ancienne

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une poêle huilée, faites revenir les échalotes émincées -...
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Turban de limande à l'estragon

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez les filets de limande à mariner avec poivre, sel, jus de...
Velout%c3%a9 courgette

Velouté surprise

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : Eplucher entièrement les courgettes, les couper en morceaux. Faire...
Courgette creme

Courgettes aux trois saveurs

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les courgettes en alternant une rangée de peau et une...
Steak jura

Steaks hachés à la jurassienne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez la viande hachée, l\'oeuf, l\'oignon préalablement haché...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Cannelloni vert-blanc-rouge

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 45 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire le brocoli et le chou-fleur à la vapeur jusqu\'à ce...
Tarte au reblochon

Tarte au reblochon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir les lardons et les oignons dans une poêle -...
Poulet poireau

Cuisses de poulet truffées aux poireaux

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la truffe en rondelles et glissez-les sous la peau des...
Artichaut

Artichauts farcis au jambon cru

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préparez les artichauts en supprimant la tige et les feuilles...
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Emincé d'endives et de jambon de dinde

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez l\'oignon pour le faire revenir dans une poêle...