Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Cocktail lait de coco ananas

Cocktail exotique coco-ananas

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez les 3 jus et servez frais avec de la glace pilée
Carotte

Carottes aux fines herbes

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez, puis émincez les carottes. - Faites-les cuire à...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Surimi aux agrumes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et essorez la salade. - Coupez le surimi en morceaux. -...
Filet mignon paprika

Filet mignon au paprika

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Ebouillantez les tomates 20 secondes, ôtez la peau et...
Sardines aux amandes

Truites aux amandes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Broyez les amandes non effilées et farcissez les truites -...
Poulet aux champignon

Poulet aux champignons et olives

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez les oignons et faites-les revenir dans l\'huile dans une...
Cailles au chou

Cailles au chou

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez le chou, lavez-le et plongez-le dans 1,5l d\'eau...
%c3%a9glefin %c3%a0 la cr%c3%a8me

Eglefin à la crème

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Faites chauffer le vin avec les échalotes hachées menu. Faites-y...
Poulet legumes

Poulet aux petits légumes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans un grand faitout, faites revenir l\'oignon avec un peu...
Salade lendemain de f%c3%aate

Salade pour lendemain de fête

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Séparez les quartiers de pamplemousse avec un couteau pointu -...