Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Crevettes flamb

Crevettes flambées au rhum et curry

Note : 1 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Décortiquez les crevettes et réservez-les au frais - Epluchez et...
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Cake au jambon et à la saucisse

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Simple
Description : 1/ Préchauffez le four à 180°C (th.6). 2/ Mélangez la farine et la...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Anguille gratinée

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez en tronçons les anguilles écorchées - Dorez-les vivement...
Lapinsaut%c3%a9

Lapin sauté à l'orange

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faire revenir votre lapin avec l\'huile d\'olive pendant quelques...
Pate sauce tomate

Pâtes à la sauce tomate

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pâtes dans une casserole d\'eau bouillante -...
Courgettesjf

Courgettes farcies jambon/fromage

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez les courgettes et coupez les 2 extrémités - Faites-les...
Fauillet%c3%a9

Feuilleté d'endives au jambon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Pr&eacute;parez votre four &agrave; 180&deg;C et faites cuire...
Daurade au four et pommes de terre

Daurade au four sur lit de pommes de...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez les pommes de terre et oignon finement et disposez-les...
Rougets sur mousse de citron vert

Rougets sur mousse de citron vert

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Assaisonnez les filets de rouget de sel et de poivre - Réservez...
Bacon poireau

Bacon aux poireaux

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les tranches de bacon en fines lamelles - Pendant ce...