Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Carpaccio boeuf

Carpaccio de boeuf

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 120 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites préparer le filet de boeuf en tranches très fines par...
Foies de volailles %c3%a0 la proven%c3%a7ale

Foies de volailles à la provençale

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites sauter les foies dans une poêle beurrée - Salez, poivrez...
Salade endice

Salade d'endives

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez tous les ingrédients en petits morceaux et mélangez dans...
Endives carbonara

Endives à la carbonara

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites dégraisser les lardons dans une poêle anti-adhésive -...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Poêlée de champignons au madère

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Brossez les champignons. - Coupez les en quartiers. - Ciselez...
Tomate

Tomates à la parmesane

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir l\'échalote dans une poêle légèrement huilée -...
Salade bretonne

Salade composée bretonne

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Egouttez et émiettez le thon. - Epluchez et lavez le chou-fleur...
Cailles au chou

Cailles au chou

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez le chou, lavez-le et plongez-le dans 1,5l d\'eau...
Tagliatelles 3

Tagliatelles de courgettes à la...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et épluchez les courgettes - Réalisez des lamelles de...
Salade pamplemousse

Pamplemousse en salade

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les pamplemousses en deux puis videz-les - Pressez le jus...