Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Acras morue au persil

Acras de morue au persil

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 60 minutes
Nbr de personnes : -
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la morue en morceaux et faites-la dessaler 12 heures :...
Croque noix

Croque chèvre et noix

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Préparez le croque en garnissant le pain des ingrédients -...
Grandma's quiche in bakeware pan

TARTE AUX OIGNONS ET AU FROMAGE

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Étalez la pâte au rouleau et foncez en un moule beurré à bord...
Poivronsfarcis

Poivrons farcis à la viande

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- &Eacute;pluchez, puis ciselez l\'oignon. <br /> - Faites...
Supr%c3%aame de volaille aux champignons

SUPREME DE VOLAILLE AUX CHAMPIGNONS

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Faites fondre le beurre à feu très doux dans une poêle. Faites-y...
Haricots verts brais%c3%a9s

Haricots verts braisés

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez à fondre le beurre dans une cocotte, puis les haricots...
Epinard creme

Epinards à la crème

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites bouillir une marmite d\'eau salée. - Pendant ce temps,...
Grat

Gratin des filles

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 5
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four à 180°C - Faites griller la tranche de pain...
Poivron farci

Poivrons farcis

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites dorer les oignons finement hachés dans une poêle huilée -...
Img comment faire des epinards a la bechamel 3898 300

Epinards à la béchamel

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 5
Difficulté : Moyen
Description : - Nettoyez et faites cuire à la vapeur les épinards puis...