Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Bricks au boeuf et aux pommes de terre

Bricks au boeuf et pommes de terre

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les pommes de terre, coupez-les en cubes - Lavez-les...
Paupiettes de veau

Paupiettes aux olives

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Posez les tranches de jambon cru sur les escalopes de veau bien...
Foiegras

Pommes fondantes au foie gras

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Evidez-les puis posez-les dans un plat &agrave; four...
Steak %c3%a0 l'ail

Steaks à l'ail

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 45 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Pilez 3 gousses d\'ail au mortier - Ajoutez une pincée de sel et...
Persil

Flan d'oseille, persil et blettes

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites blanchir les feuilles de bettes à l\'eau salée. - Faites...
Gratin blette

Gratin de blettes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Réaliser la béchamel : - Faire chauffer 200 ml de lait -...
Lasagne

Lasagnes de chou

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Séparez les feuilles de chou, coupez les côtes trop grosses et...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Pommes de terre au basilic

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 0 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Pelez les pommes de terre, coupez-les en dés - Faites-les...
Accras d'aubergine

Acras d'aubergine à l'ail et à la...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les aubergines et coupez-les en quartiers - Faites-les...
Soupe volont%c3%a9

Soupe à volonté

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Versez 3l d\'eau dans une gamelle - Ajoutez tous les...