Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Pommes de terre au laurier

Pommes de terre au laurier

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez et coupez les pommes de terre en rondelles - Huilez...
Terrine aux trois poivrons

Terrine aux trois poivrons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Passez les poivrons au four jusqu\'&agrave; ce que leur peau...
Socca in nice

Galettes de polenta

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Portez une grande quantité d\'eau à ébullition - Versez-y la...
Pizza chevre cranberry

Pizza au chèvres frais, basilic et...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : Pour la pâte à pizza : - Dans un bol, mélangez l\'eau et le...
Oeuf provencale

Oeufs à la Provençale

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites chauffer l\'huile , à feu doux, dans une sauteuse anti...
Tomates surprises

Tomates surprises

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 45 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Découpez le haut de la tomate de tel sorte à créer un chapeau -...
Courgette

Courgettes poêlées aux fines herbes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez, puis coupez en rondelles les courgettes. - Epluchez,...
Tourte aux %c3%a9pinards

Tourte aux épinards

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 60 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Préparez les pommes duchesse comme d'habitude, nettoyez les...
Salade de noix st jacques

Salade de noix de Saint Jacques

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Nettoyez la salade et disposez-la sur 4 assiettes - Emincez...
Tortilla

Tortilla aux pommes de terre,...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : 1/ Lavez les légumes. Pelez, coupez les pommes de terre et les...