Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Puree pommes de terre celeri rave

Purée de céleri-rave

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Epluchez le c&eacute;leri et les pommes de terre.<br /> -...
Lotte au poivre vert

Lotte au poivre vert

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la lotte en morceaux - Faites-les revenir dans une...
Borscht 2

Bortsch à l'ukrainienne

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : -
Difficulté : Moyen
Description : Plongez le boeuf et le lard dans 3 litres d'eau bouillante. Ecumez,...
Pomme de terre ciboulette

Pommes de terre à la ciboulette et...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez et lavez les pommes de terre. - Coupez-les en gros...
Blanquette de poulet

Blanquette de poulet au micro-onde

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mélanger le vin, la crème fraiche et la maïzena ensemble -...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Purée de haricots verts aux poivrons...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Epluchez, puis faites cuire les pommes de terre durant 15...
Tagliatelle

Tagliatelles aux fruits de mer

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez les moules et les coques, faites-les ouvrir sur feu vif en...
Gratin aubergine

Gratin d'aubergines aux tomates

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Coupez en tranches les aubergines et faites-les...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Saumon frais aux légumes du sud

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les légumes lavés et coupez-les en bâtons (sauf la...
Pur%c3%a9e oignon

Purée d'oignons allégée

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez, puis émincez les oignons - Dans une casserole,...