Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Spaghetti %c3%a0 la coriandre

Spaghetti à la coriandre

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les spaghetti dans une grande quantité d\'eau...
Nouilles paysannes

Nouilles paysanne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez et émincez l\'oignon - Faites le dorer dans l\'huile -...
Banane au bacon

Quinoa banane-bacon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites tremper les raisins dans le rhum - Faites cuire la quinoa...
Salade de champignons aux moules

Salade de champignons de la mer

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Gratter et laver les moules &agrave; grande eau<br />- Les...
Smoothie aux framboises

Smoothie aux framboises

Note : 5 / 5
Boissons
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Pressez les deux oranges pour obtenir du jus. - De la même...
Endives braisees

Endives braisées aux oignons

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et émincez les endives - Coupez les oignons et hachez...
Milkshake

Milk-shake chocolat café

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : -
Difficulté : Moyen
Description : - Mixez un verre de lait froid avec 2 cuillerées de glace au...
Gratinpdt

Gratin de pommes de terre au roquefort

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Faites cuire les pommes de terre durant 20 minutes.<br /> -...
Potage de betteraves au kiri

Potage de betteraves au kiri

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les betteraves en petits morceaux - Mettez-les dans un...
Veau orloff

Veau orloff

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Dans un plat &agrave; four, mettez carottes et oignons...