Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Artichauts gratines

Artichauts gratinés

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Faites cuire les artichauts &agrave; l\'eau bouillante...
Croquettes boulgour gourmandes

Galettes de boulgour au potimarron

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une poêle préalablement chauffée, faites griller le...
Tarte aux carottes et %c3%a0 l' emmental

Tarte aux carottes et à l'emmenthal

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Pelez les carottes - Râpez les carottes - Dans une poêle,...
Pommes de terre gratin%c3%a9es

Pommes de terre gratinées

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pommes de terre au four, enveloppées dans du...
Annapurna naan

Naan au fromage

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez le tout à la main - Ajoutez un peu d\'eau tiède pour...
Saladechampihnons

Salade de champignons frais

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Nettoyez les champignons soigneusement pour les émincer...
Souffl%c3%a9

Soufflé au comté

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 45 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Râpez le comté - Faites fondre le beurre dans une casserole -...
Poivron

Poivrons à la romaine

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 3
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les poivrons en petits morceaux - Faites chauffer...
Tagliatellecarbo

Tagliatelles à la carbonara allégée

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pâtes dans de l'eau bouillante salée pendant 10...
Nems au porc

Nems au porc

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 45 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Réhydratez les champignons noirs et le vermicelle dans 2 bols...