Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Cuissepoulettomatepoivron

Cuisses de poulet aux poivrons

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four - Coupez les oignons en lamelles, ainsi que...
Crabes farcis a la bretonne

Crabe farci a la bretonne

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les crabes à l\'eau bouillante salée (15 à 17...
Papillotes de colin aux aromates

Papillotes de colin aux aromates

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez dans 4 feuilles d\'aluminium 1 cuillère à café d\'huile...
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Crêpes à la florentine

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Pour la pâte à crêpes : - Cassez 2 ½ufs dans un saladier, et...
Anguille

Brochettes d'anguilles

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Coupez les anguilles en 4 et enfilez chaque morceau sur une...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Purée de haricots verts aux poivrons...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Epluchez, puis faites cuire les pommes de terre durant 15...
Noix p%c3%a9toncle surimi

St Jacques (noix de pétoncle)

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir les noix pétoncle dans une poêle - Faites étuver...
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Tartiflette de poireaux

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : 1. cuire les lardons dans une poêle. 2. couper les poireaux en...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Lieu braisé aux herbes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Equeutez l\'oseille, effeuillez la menthe. - Lavez et épongez...
Tomates farcies au poisson

Tomates farcies au poisson

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites pocher les filets de poisson dans le court-bouillon...