Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Povrin thon olive

Salade de poivrons au thon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez votre four en position grill et faites griller les...
Tartiflette d'endives

Tartiflette d'endives

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les endives en tronçons de 2cm pour les faire cuire dans...
Sardines grill%c3%a9es %c3%a0 la moutarde

Sardines grillées à la moutarde

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans un bol, mélangez l\'huile, la moutarde et le poivre -...
Tarte aux carottes et %c3%a0 l' emmental

Tarte aux carottes et à l'emmenthal

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Pelez les carottes - Râpez les carottes - Dans une poêle,...
Salade fraicheur

Salade fraîcheur aux agrumes

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Préparez la vinaigrette en mélangeant dans un bol, l\'huile...
Tarte aubergine

Tarte aubergine tofu

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 3
Difficulté : Simple
Description : - Coupez les aubergines en 2 et faites les cuire à la vapeur...
Poulet pousse bambou

Poulet aux pousses de bambou

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir le poulet légèrement dans une cocotte à l\'huile...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Macaroni du pêcheur

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pâtes dans une casserole d\'eau bouillante...
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Gnocchi de semoule du prince

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Portez le lait à ébullition, baissez le feu, versez la semoule en...
Boeuf farci

Filet de boeuf farci aux petits légumes

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez tous les légumes en petits dés - Faites-les revenir à...