Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Salade pamplemousse

Pamplemousse en salade

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les pamplemousses en deux puis videz-les - Pressez le jus...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Purée de patates douces au cumin

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Épluchez et coupez les patates douces en morceaux. - Faites les...
Morocco 325324 640 %281%29

Tajine de poulet aux légumes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites mariner dans du gros sel pendant 15 minutes les cuisses de...
Pate minceur

Pâtes aux gambas du sud

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Dans un grand volume d’eau bouillante salée, faites cuire...
Clafoutis aux tomates cerises

Clafoutis aux tomates cerises

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Simple
Description : 1/ Préchauffez le four th.5 (150 °C). Lavez, essuyez les tomates,...
Tagliatellesscampi

Tagliatelles courgettes/scampis

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites bouillir un grand volume d\'eau salée - Coupez en dés, la...
33850578 p

Brochettes à la marocaine

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les poivrons en dés - Pelez l\'oignon et coupez-le en...
Foie de veau poel%c3%a9 sauce %c3%a9chalotte

Foie de veau poêlé, sauce à l'échalote

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez les échalotes et mettez-les dans une casserole - Ajoutez...
Clafouti thon

Clafoutis au thon et à la ciboulette

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four th 8 (240°) - Dans un saladier, mélangez les...
Lasagnes gratin%c3%a9es %c3%a0 la toscane

Lasagnes gratinées à la Toscane

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Triez les épinards. Enlevez les queues et les grosses nervures....