Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

39048981

Sauté de porc au chou rouge

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir le porc coupé en morceau avec le chou et la pomme...
Poulet soja

Emincés de poulet à la sauce soja

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans un wok ou une grande poêle, faites chauffer d\'huile à feu...
Blanquette de poulet

Blanquette de poulet au micro-onde

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mélanger le vin, la crème fraiche et la maïzena ensemble -...
Poelle courgette champignon

Poêlée de courgettes et champignons

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Faites chauffer l\'huile dans une sauteuse anti adhésive puis...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Tartines de roquefort

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Disposez les 8 tranches de pain sur une plaque à pâtisserie...
Chou vert minceur au gingembre

Chou vert minceur au gingembre

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Séparez toutes les feuilles du chou, lavez-les et faites-les...
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Carottes au cumin

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et épluchez les carottes. - Coupez-les en batonnêts. -...
Courgette farcie thon

Courgettes farcies au thon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Dans un bol, mélangez le thon avec le basilic frais émincé ainsi...
Champignon chevre

Champignons au chèvre chaud

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Retirez le pied des champignons et ne conservez que les...
Loup grill%c3%a9

Loup grillé à la coriandre

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Nettoyez le loup - Faites une incision sur toute la longueur -...