Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Pur%c3%a9e isabelle

Purée isabelle

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire ensemble, à l\'eau bouillante salée, les pommes de...
Nann farce

Naans aux épices

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <ol> <li>Mettez la levure boulang&egrave;re dans un peu d\'eau...
Crevettes flamb

Crevettes flambées au rhum et curry

Note : 1 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Décortiquez les crevettes et réservez-les au frais - Epluchez et...
Cocktail fraisier 300x200

Cocktail: le Fraisier

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et équeutez les fraises, passez les au mixer jusqu'à...
Haricots verts %c3%a0 la cr%c3%a8me

Haricots verts à la crème

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les haricots dans de l\'eau bouillante légèrement...
Puree de lentilles

Purée de lentilles

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les lentilles pendant 1 h environ, à l\'eau...
Carottes courgettes four 5773

Méli Mélo Courgettes-Carottes

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Laver les courgettes et éplucher les carottes. Avec un hachoir...
Mousse de petit pois

Mousse de pois cassés au lait

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Recouvrez les pois cassés d\'eau froide et faites-les cuire très...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Salade de champignons aux noix

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Otez le bout sableux des champignons de couche, lavez-les...
Fotolia 38130952 xs

Lasagnes au chou vert frisé

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Coupez le chou en lanières et le mettez-le cuire 5 minutes dans une...