Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Images

Pizza aux coeurs d'artichauts

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four au maximum (th 8/9 ou 250°C) - Etalez la...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Cailles aux raisins

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 0 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Aromatisez l\'intérieur des cailles avec le romarin -...
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Magret de canard à la vanille

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 3
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir les magrets sans la peau - Ajoutez l\'échalote,...
Tarte au maroilles

Tarte au maroilles

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Délayez la levure dans le lait tiédi et laissez reposer -...
Gratin macaronis

Gratin de macaronis

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pâtes \"al dente\"\" dans de l\'eau bouillante...
Tomate farcie

Tomates farcie au thon

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Dans 1 bol mélanger les 2 boites de thons avec 6 cuillère a soupe...
Epinards aux raisins secs

Epinards aux pignons et raisins secs

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Réhydratez les raisins secs dans de l\'eau tiède - Faites cuire...
Aubergine champignon

Aubergines farcies aux champignons

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez puis coupez les aubergines en deux dans le sens de la...
Parmentier de saumon et patate douce

Parmentier de saumon fumé aux patates...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Coupez les pommes de terre en fines tranches et le saumon en...
Brochette voeuf

Brochettes de boeuf au vermicelle de riz

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire le vermicelle de riz et gardez au chaud - Coupez le...