Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

P%c3%b4el%c3%a9e courgette

Poêlé de courgettes champignons oignons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Laver et couper en 2 les courgettes, les couper en fines rondelles...
Tourtejambon

Tourte au jambon cru

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Etalez la p&acirc;te dans un moule &agrave; tarte, piquez le...
Chausson.de.viande.a.lorientale

Chaussons de veau aux herbes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Dans un saladier, m&eacute;langez la viande, le persil, le...
Sandwichminceur

Sandwich minceur au concombre

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez le concombre en très fines lamelles - Coupez les radis en...
Th%c3%a9 %c3%a0 la menthe

Thé à la menthe

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 5
Difficulté : Moyen
Description : - Faites frémir l'eau - Ébouillantez la théière avec 1/3 de l'eau...
Mijot%c3%a9 de roussette au fenouil

Mijoté de roussette au fenouil

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Pochez la roussette dans un fumé de poisson pendant 5-10...
Gambas vanille

Gambas sauce vanille

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Simple
Description : Coupez la pomme, la tomate et les courgettes en cube. Faites-les...
Haricots verts aux amandes

Haricots verts aux amandes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les haricots verts à l\'eau bouillante salée, à...
Cannellonis vegetarien

Cannelloni végétariens à la fêta

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez, épluchez et coupez les courgettes et les aubergines en...
Nems au porc

Nems au porc

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 45 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Réhydratez les champignons noirs et le vermicelle dans 2 bols...