Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

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Anguille gratinée

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez en tronçons les anguilles écorchées - Dorez-les vivement...
Salade endive grenade

Salade à la grenade

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Nettoyez et découpez les endives - Epluchez la grenade, ajoutez...
Porc orange

Médaillons de porc, sauce à l'orange

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la viande en tranches épaisses - Aplatissez les tranches...
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Blinis épicés

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Versez les farines, le sucre, la levure chimique et les épices...
Galettecidre

Galette de sarrasin au bacon,...

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 10
Difficulté : Moyen
Description : <p>- M&eacute;langez dans un saladier la farine de bl&eacute; noir...
Ossobuco   stu spivack

Osso bucco au cidre

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez et lavez les légumes - Coupez les poireaux en tronçons...
Gratin l%c3%a9gume

Gratin de légumes grillés à la mozarella

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Décongelez les légumes et coupez la mozarella en rondelles -...
Pizza aux fruits de mer

Pizza aux fruits de mer

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Etalez la pâte en un disque épais de 1/2 cm environ - Pelez et...
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Gésiers à l'orange façon Isabelle

Note : 0 / 5
Plats
Temps : 60 minutes
Nbr de personnes : 3
Difficulté : Simple
Description : Arrosez les gésiers d'un peu de graisse d'oie et du jus de 2...
Courgette

Persillade de courgettes

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez, puis épluchez les courgettes - Coupez-les en rondelles -...