Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Pascht%c3%a9it w

Bouchées à la reine aux ris de veau

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four à 180°C - Préparez un demi-litre de...
Poulet aux amandes

Poulet aux amandes

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : <p>- D&eacute;sossez le poulet, puis coupez-le en minces lamelles....
Clafoutis tomate feta

Clafoutis aux tomates cerises et à la...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez les ½ufs et la farine - Délayez progressivement avec le...
Flickr   cyclonebill   tabbouleh

Taboulé

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 5
Difficulté : Moyen
Description : - Versez le couscous dans un saladier et faites gonfler avec un peu...
Cocktail

Cocktail tropical

Note : 3 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez les jus de fruits ensemble - Ajoutez la grenadine et...
3 lotte poireaux

Poisson light

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez et lavez les blancs de poireaux - Dans une poêle,...
Pav%c3%a9desaumon

Pavé de saumon au miel

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans un bol, mélangez le miel avec l\'huile d\'olive et le...
Croque noix

Croque chèvre et noix

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Préparez le croque en garnissant le pain des ingrédients -...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Riz à l'ananas

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Versez l\'eau dans une casserole, salez et faites chauffer - A...
Coucous aux legumes piquanr

Couscous léger

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez tous les légumes en morceaux de taille moyenne - Hachez...