Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Carottes au lard

Carottes au lard

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une poêle, faites revenir le lard coupé en lamelles -...
Courgetteschevre

Courgettes farcies au chèvre frais

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les extrémités des courgettes - Evidez-les sans...
Flan au jambon

Flan au jambon

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez la farine en puits dans une terrine. - Ajoutez les oeufs...
Salade pomme noix ch%c3%a8vre

Salade de fromage de chèvre aux...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Grattez légèrement les fromages et coupez-les en tranches assez...
Pirra margarita

Pizza Margarita

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Etalez la pâte - Pelez et épépinez les tomates, concassez-les...
Rougets grill%c3%a9s sauce aux oignons

Rougets grillés sauce aux oignons

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Préparez d\'abord la sauce : pelez et émincez les oignons,...
Aubergines farcies anchois

Aubergines minceur farcies aux anchois

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 3
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les aubergines en deux dans le sens de la longueur -...
Coquilles saint jacques gratin%c3%a9es

Coquilles saint Jacques gratinées

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four à 180°C (Th. 5) - Préparez le court bouillon...
Salade pomme de terre

Salade de pomme de terre nouvelles,...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire 6 pommes de terre nouvelles à l\'eau, laissez-les...
Mousse de petit pois

Mousse de pois cassés au lait

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Recouvrez les pois cassés d\'eau froide et faites-les cuire très...