Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Sandwichminceur

Sandwich minceur au concombre

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez le concombre en très fines lamelles - Coupez les radis en...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Huîtres chaudes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Ouvrez les huitres - Décollez-les de leur coquille - Récupérez...
Pigeon citronn%c3%a9 aux olives

Pigeon citronné aux olives

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Saupoudrez les pigeons de maïzena - Faites fondre les oignons...
Milefeuille omelette

Millefeuille d'omelette

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez la tomate en rondelles et mettez-les cuire 15 minutes sur...
Conserve champignon vinaigre

Conserves de champignons au vinaigre

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 240 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez le pied sableux de champignons de couche bien jeunes et...
Curry de poulet au lait de coco et a l ananas 10372198admlq 2041

Curry de volaille à l'ananas

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 25 minutes
Nbr de personnes : 5
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez les oignons et l\'échalote - Hachez l\'ail - Détaillez...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Haricots de lima aux tomates et à la...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites tremper les haricots toute une nuit dans de l\'eau froide....
Cabillaudmeuni%c3%a8re

Cabillaud meunière

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Farinez les filets de poisson et tapez pour enlever...
Smoothie exotique

Smoothie exotique

Note : 5 / 5
Boissons
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : 1/ Versez le miel et la noix de coco râpée dans deux assiettes...
Pur%c3%a9e pomme de terre et fenouil

Purée fenouil-pomme de terre

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les pommes de terre, rincez-les et coupez-les en gros...