Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Veau transatlantique

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une cocotte, mettez le beurre à fondre pour faire dorer le...
Spaghetti jambon oignon

Spaghettis aux dés de jambon et aux...

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Dans une casserole, faites blondir les oignons coupés en...
Citronnade

Citronnade

Note : 5 / 5
Boissons
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Dans une casserole, faites chauffer 40cl d\'eau<br /> -...
Smoothie aux framboises rd

Smoothie banane-framboise à la crème...

Note : 5 / 5
Boissons
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Pelez les bananes et coupez-les en morceaux - Mixez-les avec les...
Curry agneau

Curry d'agneau

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez les clous de girofle, les grains de poivre noir et les...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Macaroni du pêcheur

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pâtes dans une casserole d\'eau bouillante...
Potage tomate oignon

Potage à l'oignon, à la tomate et aux...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Emincez les oignons et faites-les fondre avec les fanes de radis...
Fromage blanc orange 300x203

Fromage blanc à l'orange

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez le fromage blanc avec le sucre en poudre. - Prélevez...
3e75f287 d5a8 4f67 b902 e5fe0dd15110

Poisson aux endives en papillote

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Préchauffez le four à 250°C - Etalez le papier aluminium -...
Granite framboise coco

Granité framboise - noix de coco

Note : 3 / 5
Boissons
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mixez les framboises puis mélangez-les au lait de coco et au...