Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

Coktail exotique

Cocktail fruits des iles

Note : 4 / 5
Boissons
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Simple
Description : - Mélangez le tout et servez avec de la glace pilée
Gratin jambon cru

Gratin au jambon cru

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 5
Difficulté : Moyen
Description : - Epluchez les pommes de terre et coupez-les en rondelles -...
Chevrechaud

Chèvres grillés

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez les tranches de pain en deux, dans la diagonale - Coupez...
Filetrouget

Filet de rouget citronné et timbale...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : Pour le rouget : - Lavez les citrons, prélevez un peu de zeste de...
Gratin courge butternut 1

Gratin de poireaux facile

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez les poireaux et éliminez les verts (gardez-les pour un...
Brochettes de coquilles saint jacques

Brochettes de coquilles Saint Jacques

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Entourez chaque noix de St Jacques d\'une tranche de bacon -...
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Soupe au cèleri

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez les légumes et coupez-les en petits morceaux - Mettez le...
Granite framboise coco

Granité framboise - noix de coco

Note : 3 / 5
Boissons
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Mixez les framboises puis mélangez-les au lait de coco et au...
Boulgourleg

Boulgour aux légumes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez tout les légumes et émincez-les - Dans une cocotte versez...
Colin aromate

Papillotes de colin aux arômates

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Badigeonnez vos pavés de colin encore congelés d\'un peu d\'huile...