Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

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Magret de canard à la vanille

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 3
Difficulté : Moyen
Description : - Faites revenir les magrets sans la peau - Ajoutez l\'échalote,...
Creal courgette

Céréales et courgettes à la Bolognaise

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 8
Difficulté : Moyen
Description : - Mélangez le sachet de céréale gourmandes et les dès de...
Pizza filo

Pizza Filo

Note : 3 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : <ol> <li>Hachez ensemble le poivron, l\'oignon, les &eacute;pices...
Brochette poulet couscous

Brochettes de poulet au couscous

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Versez 25cl d\'eau bouillante sur le couscous et laissez...
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Soupe au cèleri

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez les légumes et coupez-les en petits morceaux - Mettez le...
Tartiflette

Tartiflette légère.

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et épluchez les pommes de terre. - Coupez-les en...
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Saumon minceur grillé aux herbes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites chauffer le gril - Placez les darnes de saumon - Salez,...
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Purée ou frites de céleri

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire le céleri coupé en morceaux, dans de l\'eau...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Macaroni du pêcheur

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Faites cuire les pâtes dans une casserole d\'eau bouillante...
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TARTE ASPERGE ET BLEU

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Simple
Description : METTRE TOUT LES INGREDIENTS SUR LA PATE . CUISSON 30 MIN