Retrouver ou garder la ligne doit se faire de manière gourmande, sinon gare aux rechutes et à la culpabilisation ! Envie d’un menu avec un plat gourmand et roboratif ? Ou quelque chose de plus léger pour laisser de la place pour l’entrée et le dessert ? Fouillez, découvrez, inspirez-vous de nos recettes diététiques de plats : viandes, poissons, soupes, quiches, tartes, il y en a pour tous les goûts ! Et si vous avez une recette fétiche de plat diététique, partagez-la avec nous !

Recettes

Difficulté

Simple Moyenne Difficile

Temps de préparation max

Nombre de personnes

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Truite saumonée aux petits légumes

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 30 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Rincez les truites et séchez-les avec du papier absorbant -...
Saumon au curry

Saumon au curry

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Description : - Mettez le pavé de saumon dans un plat - Salez, poivrez et mettez...
Poisson au barbecue

Poisson au barbecue

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : - Placez le poisson dans de l\'aluminium : faites un bord assez...
Boulette

Boulettes croustillantes de veau et...

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 15 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Hachez ensemble le veau, le jambon découenné, les oignons, le...
Endives braisees

Endives braisées aux oignons

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Lavez et émincez les endives - Coupez les oignons et hachez...
Recette plat a964b380666aeb34597bdd6110bee8f40c319fd9209cdf261d7807de90d5deb8

Petits pois au pourpier

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 0 minutes
Nbr de personnes : 5
Difficulté : Moyen
Description : - Jetez les petits pois dans la margarine fondue - Ajoutez le...
Pommes de terre et champignons au four

Pommes de terre et champignons au four

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Description : <p>- Epluchez, lavez, puis tranchez les pommes de terre en...
Tarte mozza

Tarte à la mozzarella

Note : 5 / 5
Plats
Temps : 10 minutes
Nbr de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Description : - Coupez le jambon cru en lamelles - Etalez la pâte dans un moule,...
Filet mignon paprika

Filet mignon au paprika

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 5 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Ebouillantez les tomates 20 secondes, ôtez la peau et...
Poulet sauce au vin rouge

Poulet sauce au vin rouge

Note : 4 / 5
Plats
Temps : 20 minutes
Nbr de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Description : - Versez un peu d\'huile dans une grande casserole - Epluchez et...