Yaourt 0% maison
Le conseil de Recettes Diététiques
Apports énergétiques par personne : environ 65kcal avec 4g de protéines, 2g de lipides et 7g de glucides
Yaourt 0% maison
Le conseil de Recettes Diététiques
Apports énergétiques par personne : environ 65kcal avec 4g de protéines, 2g de lipides et 7g de glucides
Ingrédients
- 1l de lait écrémé
- 1 sachet de ferments lactiques
- 7 cuillères à café de lait en poudre écrémé
Préparation
- Verser un sachet de ferments lactiques spécial yaourtière dans un litre de lait écrémé (directement dans la brique).
- Agiter pour mélanger.
- Répartir dans les 7 pots de la yaourtière.
- Ajouter une cuillère à café de lait en poudre écrémé dans chaque pot, et mélanger.
- Brancher la yaourtière et la programmer pour 15h de cuisson.
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