Wraps au crabe

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 120kcal avec 9g de protéines, 1g de lipides et 18g de glucides


N'hésitez pas à trancher les wraps, vous obtiendrez des bouchées apéritives !

Wrap crabe

Wraps au crabe

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 120kcal avec 9g de protéines, 1g de lipides et 18g de glucides


N'hésitez pas à trancher les wraps, vous obtiendrez des bouchées apéritives !

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 8 galettes de riz
- 60g de carottes râpées
- 140g de crabe
- 60g de pousses de soja
- Coriandre fraiche
- Gingembre en poudre
- 1 citron vert

<p>8 galettes de riz<br /> 60g de carottes r&acirc;p&eacute;es<br /> 140g de crabe<br /> 60g de pousses de soja<br /> Coriandre fraiche<br /> Gingembre en poudre<br /> 1 citron vert</p>

Préparation

- Dans un saladier, mélangez les carottes, le crabe émietté, les pousses de soja, la coriandre ciselée, le gingembre et le jus de citron
- Humidifiez rapidement 8 galettes de riz
- Répartissez la préparation sur les galettes et roulez-les

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