Tonic smoothie

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 150 kcal avec 6g de protéines, 3g de lipides et 24g de glucides

Tonic smoothie

Tonic smoothie

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 150 kcal avec 6g de protéines, 3g de lipides et 24g de glucides

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Plat : Boissons

Ingrédients

- 40cl de lait
- 1 banane
- 1 pincée de piment
- 1 pincée de cacao en poudre
- 1 cuillère à café de levure de bière

40cl de lait 1 banane 1 pincée de piment 1 pincée de cacao en poudre 1 cuillère à café de levure de bière

Préparation

- Épluchez la banane et coupez-la en rondelles
- Dans un mixeur, placez les rondelles de banane, les 40 cl de lait, la pincée de piment et la CàC de levure de bière. Mixez le tout jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
- Saupoudrez de cacao
- Buvez frais !

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Llianne /
Le 10/01/2016