Soupe de courgettes et fromage

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétique par personne : environ 160kcal dont 10g de protéines, 5g de lipides et 30g de glucides

Soupe courgette

Soupe de courgettes et fromage

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétique par personne : environ 160kcal dont 10g de protéines, 5g de lipides et 30g de glucides

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 6 courgettes
- 5 vaches qui rit (allégées ou non)
- 5 cuillères à soupe de graines de couscous moyen cuisson rapide
- Sel

6 courgettes 5 vaches qui rit (allégées ou non) 5 cuillères à soupe de graines de couscous moyen cuisson rapide Sel

Préparation

- Lavez les courgettes, coupez-les en morceaux (sans les éplucher) et mettez-les dans une casserole d'eau bouillante salée
- Une fois celles-ci cuites, ajoutez les cuillères de couscous
- Faites cuire encore 5 minutes puis incorporez les vaches qui rit
- Mixez le tout avant de servir chaud

Vos commentaires

Aucun commentaire pour le moment. Connectez-vous et soyez le premier à donner votre avis !