Smoothie mûre, myrtilles & flocons d'avoine

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétique par personne : environ 110kcal dont 5g de protéines, 3g de lipides et 17g de glucides

Very berry smoothie2

Smoothie mûre, myrtilles & flocons d'avoine

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétique par personne : environ 110kcal dont 5g de protéines, 3g de lipides et 17g de glucides

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 2
Difficulté : Moyen
Plat : Boissons

Ingrédients

- 2 yaourts au soja
- 1 poignée de myrtilles
- 1 poignée de mûres
- Le jus de 1/4 de citron
- 2 cuillères à café de flocons d'avoine

2 yaourts au soja 1 poignée de myrtilles 1 poignée de mûres Le jus de 1/4 de citron 2 cuillères à café de flocons d\'avoine

Préparation

- Placez tous les ingrédients dans un mixeur
- Mixez jusqu'à obtention d'un mélange homogène
- Répartissez la boisson dans 2 verres
- Servez immédiatement ou réservez au frais avant de déguster

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