Smoothie lactée aux fruits rouges

Le conseil de Recettes Diététiques

Les fruits rouges contiennent très peu de sucre. A consommer sans modération !
Apports énergétiques par personne, environ 140kcal, 4g de protéines, 3g de lipides, 24g de glucides.

Smoothie aux fruits rouges rd

Smoothie lactée aux fruits rouges

Le conseil de Recettes Diététiques

Les fruits rouges contiennent très peu de sucre. A consommer sans modération !
Apports énergétiques par personne, environ 140kcal, 4g de protéines, 3g de lipides, 24g de glucides.

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Boissons

Ingrédients

- 200g de framboises
- 200g de fraises très parfumées
- 40 cl de yaourt liquide (type actimel nature)
- 1 citron

200g de framboises 200g de fraises très parfumées 40 cl de yaourt liquide (type actimel nature) 1 citron

Préparation

- Nettoyez les fraises, équeutez-les, coupez-les en morceaux.
- Nettoyez les framboises et pressez le citron.
- Mettez les fruits dans le bol d'un blender avec le jus de citron.
- Ajoutez le yaourt liquide.
- Fermez le blender, puis faites tourner 1 à 2 min à pleine vitesse.
- Servez le smoothie dans des verres avec un glaçon.

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