Sauce au thon

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 135Kcal avec 19 g de Protéines, 6 g de Lipides et 1 g de Glucides

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Sauce au thon

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 135Kcal avec 19 g de Protéines, 6 g de Lipides et 1 g de Glucides

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Autres

Ingrédients

- 300 g de thon au naturel
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 citron
- sel, poivre
- quelques feuilles de marjolaine

300 g de thon au naturel 2 cuillères à soupe d\'huile d\'olive 1 citron sel, poivre quelques feuilles de marjolaine

Préparation

- Ecrasez le thon en le mélangeant intimement à l'huile
- Pressez le citron
- Joignez le jus de citron au thon
- Salez, poivrez et ajoutez la marjolaine hachée

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