Sardines farcies aux épinards

Recette entree 0e9fa60d1905923a97acaaac88a70826651596cac40e873f0424f3c1a09497c6

Sardines farcies aux épinards

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 0
Difficulté : Moyen
Plat : Entrées

Ingrédients

Pour 4 personnes: 8 grosses sardines, 1,5 kg d'épinards frais, 2 oignons, 1 gousse d'ail, 4 c à soupe de crème fraîche épaisse, 2 c à soupe de chapelure, 40 g de beurre, 2 c à soupe d'huile, 1 pincée de noix muscade, sel, poivre.

Pour 4 personnes: 8 grosses sardines, 1,5 kg d'épinards frais, 2 oignons, 1 gousse d'ail, 4 c à soupe de crème fraîche épaisse, 2 c à soupe de chapelure, 40 g de beurre, 2 c à soupe d'huile, 1 pincée de noix muscade, sel, poivre.

Préparation

Triez, équeutez, lavez et égouttez les épinards. Faites-les cuire 3 mn dans de l'eau bouillante salée, à découvert, puis égouttez et pressez bien pour éliminer le plus d'eau possible. Hachez-les grossièrement au couteau. Pelez les oignons et la gousse d'ail, émincez-les finement. Faites chauffer le beurre dans une sauteuse. Mettez les oignons et l'ail émincés à revenir doucement à la poêle pendant 5 mn, sans laisser colorer puis ajoutez les épinards hachés. Salez et poivrez les épinards, saupoudrez de noix de muscade râpée. Versez la crème fraîche, remuez soigneusement. Vérifiez l'assaisonnement et laissez cuire encore 5 mn à feu doux. Pendant ce temps, coupez la tête des sardines. Ecaillez et videz-les. Fendez-les le long du ventre pour ôter l'arête centrale, à l'aide d'un petit couteau pointu. Rincez-les sous l'eau courante, épongez dans du papier absorbant, puis étalez-les à plat, ouvertes, côté peau contre le plan de travail. Salez et poivrez-les. Préchauffez le four thermostat 6 (180°C). Disposez la valeur d'une cuillerée à soupe d'épinards à la crème au centre de chaque sardine puis roulez-les sans serrer, en partant du haut pour que la petite nageoire de la queue se trouve au-dessus. Maintenez-les roulées à l'aide de pique-olives en bois. Versez le reste des épinards dans un plat à feu huilé. Rangez les sardines farcies sur le lit d'épinards, arrosez avec le reste de l'huile en filet, saupoudrez le dessus du plat de chapelure et enfournez 15 mn au four. Servez dès la sortie du four.

Vos commentaires

Aucun commentaire pour le moment. Connectez-vous et soyez le premier à donner votre avis !