Salade moskito

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétique par personne : environ 275kcal dont 25g de protéines, 5g de lipides et 35g de glucides

Salade moskito

Salade moskito

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétique par personne : environ 275kcal dont 25g de protéines, 5g de lipides et 35g de glucides

Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 200g de riz cuit
- 4 tomates
- 200g d'ananas en tranches
- 1 salade Batavia ou Feuille de Chêne
- 200g de carottes râpées
- 200g de coeurs de palmier
- 200g de thon nature
- 200g de dés de jambon de dinde
- 100g de céleri rave râpé
- 100g de chou rouge râpé

200g de riz cuit 4 tomates 200g d\'ananas en tranches 1 salade Batavia ou Feuille de Chêne 200g de carottes râpées 200g de coeurs de palmier 200g de thon nature 200g de dés de jambon de dinde 100g de céleri rave râpé 100g de chou rouge râpé

Préparation

- Tranchez en rondelles les tomates et les coeurs de palmiers
- Lavez la salade et coupez les feuilles en morceaux
- Coupez les tranches d'ananas en petites portions : 1 tranche en 6 morceaux
- Dans un saladier mélangez tous les ingrédients et gardez au frais avant de servir

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