Salade de maïs au crabe

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétique par personne : 350-400kcal dont 15g de protéines, 10g de lipides et 50g de glucides

Recette entree 0e9fa60d1905923a97acaaac88a70826651596cac40e873f0424f3c1a09497c6

Salade de maïs au crabe

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétique par personne : 350-400kcal dont 15g de protéines, 10g de lipides et 50g de glucides

Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 0 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Entrées

Ingrédients

- 1 grande boîte de grains de maïs
- 4 endives
- 2 tomates
- 8 olives noires
- 1 boîte de crabe
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
- 1 échalote
- Persil

1 grande boîte de grains de maïs 4 endives 2 tomates 8 olives noires 1 boîte de crabe 2 cuillères à soupe d\'huile d\'olive 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre 1 échalote Persil

Préparation

- Egouttez le maïs
- Coupez les tomates en dès
- Mélangez le maïs, les tomates, les olives et les endives émincées
- Ajoutez le crabe émietté et l'échalote
- Salez et poivrez
- Versez l'huile et le vinaigre
- Saupoudrez d'un peu de persil haché

Vos commentaires

Aucun commentaire pour le moment. Connectez-vous et soyez le premier à donner votre avis !