Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /homez.62/recettes1/www/recette.php:84) in /homez.62/recettes1/www/recettes_header.php on line 10
Recette de Roulé de dinde - Les recettes de volailles

Recettes par email

Fermer

Recettes minceur gratuites, faciles et rapides, conseils diététiques pour manger équilibré et maigrir
Espace perso :	S'inscrire Se connecter

Entrées

Plats

Desserts

Autres

Régime

Enfants

La Boutique

Accueil

Les plats

Volailles

Roulé de dinde

(recette ajoutée par Céline)

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 45 minutes

Nombre de personnes : 1

Ingrédients de la recette

- 1 escalope de dinde bien fine
- 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
- 1 échalote
- persil
- Sel, poivre et autres épices

Préparation de la recette

- Préparer une farce avec le fromage blanc, l'échalote et le persil finement hachés
- Ajouter d'autres épices (paprika, piment doux...)
- Prendre un film alimentaire, positionner l'escalope de dinde, y verser la préparation et rouler le tout
- Bien serrer en le roulant comme un saucisson et mettre au cuit vapeur pendant 45 minutes
- A déguster avec du quinoa à la tomate c'est délicieux

Commentaires de l'auteur de la recette

Le fait de cuire ce roulé dans le film alimentaire au cuit vapeur, tout le jus de cuisson reste et rend le tout moelleux. On peut modifier la farce avec une ratatouille par exemple.

Commentaires de la diététicienne

Apports énergétiques par personne : environ 145kcal avec 22g de protéines, 6g de lipides et 1g de glucides

Cette recette a été sélectionnée par nos diététiciennes. Pour un amincissement plus efficace pratiquez une activité physique régulière ! Retrouvez les conseils de notre coach sur gym-maigrir.com.

Imprimer

	COMMENTAIRES DES INTERNAUTES :


	Pour ajouter un commentaire vous devez être connecté(e) : cliquez ici. Si vous n'êtes pas encore inscrit(e) sur le site, inscrivez-vous ici. Commentaire de Agnes_dieteticienne le 18/11/2010 - note : 5/5 Si possible évitez l'utilisation d'aluminium en cuisine, surtout lorsque vous faites chauffer votre plat. Préférez la feuille de cuisson ou encore des papillotes en silicone. Commentaire de axmace le 18/11/2010 - note : 5/5 Très bon. Moi j'ai enroulé l'escalope dans de l'aluminium et cuit au four pendant 30/40 minutes. J'ai aussi déjà gardé le jus de cuisson et utilisé pour faire une sauce avec les restes d'escalopes que j'ai faites d'abord revenir à la poêle et déglacées avec le jus et rajouter une cuillère à soupe de crème (moins sec).

• Comme Pierre perdez rapidement du poids en suivant un régime protéiné. Cliquez ici	• Moins 30% sur votre pack minceur - 10 kilos c'est sur mon-centre-minceur.com
• Le brûleur minceur pour perdre du poids et retrouver une silhouette plus ferme	• La soupe aux choux, la méthode idéale pour perdre rapidement vos kilos superflus

Calculez gratuitement votre indice de masse corporelle IMC avec mon-centre-minceur.com

Vous êtes :

un homme

une femme

Votre taille :

Votre âge :

ans

Votre poids :

Votre poids souhaité :

Votre prénom :

Votre email* :

* Pour recevoir votre diagnostic pondéral, les recettes diététiques gratuites et les offres DietLab, indiquez votre email (*facultatif).

• Minceur, beauté et bien-être	• Table de calories
• Fitness 100% femmes	• Les groupes alimentaires
• Maigrir en bonne santé avec Ligne en Ligne	• Lire une étiquette
• Guide de régime	• Fruits / légumes de saison
• Calculateur diététique	• Les viandes
• Elaborer une recette diététique	• Lexique de cuisine
• L'alimentation équilibrée	• Apports journaliers recommandés
• Les règles de base	• Nos blogs et sites préférés
• La valeur énergétique

Recette

Annonces recettes-dietetiques.fr

Régime Soupe aux Choux
Perdez quelques kilos avec le programme Soupe aux Choux
http://www.la-soupe-minceur.com

Perdez vos kilos superflus
en suivant un régime hyperprotéiné. Garantie satisfait
http://www.dietngo.com

Table des calories
Protéines lipides glucides : boissons, fruits, huile et graisse, légumes, poissons et crustacés, produits céréaliers, produits laitiers, produits sucrés, viandes
http://www.tablecalories.com

Mon centre minceur
Découvrez les packs minceur, plats cuisinés protéinés, barres et gourmandises, café et thé minceur etc... http://www.moncentreminceur.com

La gym pour maigrir
Fitness et exercices de gym pour retrouver ligne, forme et bien être
http://www.gym-maigrir.com

Recette gâteau Recette pâte Recette chocolat Recette crêpe Recette tarte Recette galette Recette poulet Recette pomme Recette sauce Recette porc Recette dessert Recette courgette Recette boeuf Recette veau Recette saumon Recette salade Recette soupe Recette yaourt Recette quiche Recette canard Recette riz Recette poisson Recette cookies Recette pizza Recette gaufres Recette tiramisu Recette cocktail Recette biscuits Recette glace Recette potage Recette lapin Recette légumes Recette viande Recette mousse Recette jambon Recette crumble Recette beignet Recette meringue Recette sucre Recette tartiflette Recette moules Recette muffin

Recettes les plus recherchées :

Sites partenaires :

Table des calories par aliment - Code promo - Diet n'GO - Fitness et gym pour maigrir - Pense Malin - Maigrir - Régime soupe aux choux
Mon centre minceur - Horoscope - Rencontres - recette minceur - Maigrir en bonne santé avec Ligne en Ligne - Produit amincissant - Recettes
regime - regime - Miel - Fitness 100% femmes - Recettes minceur - recette de cuisine - Coaching à domicile - Coach sportif