Rougail de mangue

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énerfétiques par personne : environ 130 kcal avec 1 g de protéines, 1 g de lipides et 30 g de glucides.

Rougail mangue

Rougail de mangue

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énerfétiques par personne : environ 130 kcal avec 1 g de protéines, 1 g de lipides et 30 g de glucides.

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 6
Difficulté : Moyen
Plat : Entrées

Ingrédients

- 3 mangues
- 2 gousses d'ail
- 4 brins de coriandre
- 1 échalote
- le jus de 2 citrons verts
- 1/2 piment

3 mangues 2 gousses d'ail 4 brins de coriandre 1 échalote le jus de 2 citrons verts 1/2 piment

Préparation

- Mixez tous les ingrédients ensemble
- Ajoutez la chair des mangues coupée en dés

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