Quiche chèvre tomates

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétique par personne : environ 200kcal dont 20g de protéines, 15g de lipides et 25g de glucides

Quiche ch%c3%a8vre tomate

Quiche chèvre tomates

Le conseil de Recettes Diététiques

Apport énergétique par personne : environ 200kcal dont 20g de protéines, 15g de lipides et 25g de glucides

Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 100g de farine
- 1/2 sachet de levure
- 500ml lait écrémé
- 3 oeufs
- 2 crottins de Chavignol
- 20 tomates cerises
- 1 cuillère à café de beurre
- Romarin
- Sel, poivre

100g de farine 1/2 sachet de levure 500ml lait écrémé 3 oeufs 2 crottins de Chavignol 20 tomates cerises 1 cuillère à café de beurre Romarin Sel, poivre

Préparation

- Dans un saladier, mélangez les oeufs, la farine et la levure
- Ensuite, ajoutez le lait
- Découpez les tomates cerises et le fromage en morceaux puis ajoutez-les à la préparation
- Salez, poivrez et ajoutez du romarin
- Beurrez le moule et enfournez à four froid pendant 35 minutes à feu vif et baissez les 5 dernières minutes

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