Poulet à la hawaïenne

Le conseil de Recettes Diététiques

Valeur énergétique par personne : environ 370kcal dont 40g de protéines, 10g de lipides et 30g de glucides

Poulet hawai

Poulet à la hawaïenne

Le conseil de Recettes Diététiques

Valeur énergétique par personne : environ 370kcal dont 40g de protéines, 10g de lipides et 30g de glucides

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 4 filets de poulet
- 1 boite de maïs
- 1 poivron rouge
- 1 cuillère à soupe de tomate concentrée
- 1 cuillère à soupe de sucre
- 1dl d'eau
- 1 noix de beurre

4 filets de poulet 1 boite de maïs 1 poivron rouge 1 cuillère à soupe de tomate concentrée 1 cuillère à soupe de sucre 1dl d\'eau 1 noix de beurre

Préparation

- Tranchez les filets de poulet et le poivron en lamelles
- Dans une poêle, faites fondre le beurre et ajoutez le sucre puis les oignons
- Faites dorer le tout et ajoutez le poulet et le poivron
- Versez le concentré de tomate et l'eau
- Laissez cuire à couvert pendant 15 minutes
- Assaisonnez et servez

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