Pâtes aux courgettes et steak haché

Le conseil de Recettes Diététiques

Valeur énergétique par personne : environ 575kcal dont 35g de protéines, 10g de lipides et 95g de glucides

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Pâtes aux courgettes et steak haché

Le conseil de Recettes Diététiques

Valeur énergétique par personne : environ 575kcal dont 35g de protéines, 10g de lipides et 95g de glucides

Temps de préparation : 30 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 3 courgettes,
- 300g de steak haché
- 500g de pâtes
- 1 oignon
- 30 cl de crème fleurette

3 courgettes, 300g de steak haché 500g de pâtes 1 oignon 30 cl de crème fleurette

Préparation

- Faites cuire l'eau des pâtes dans laquelle vous aurez ajouté un cube Maggi aromatisé au Basilic
- Pendant ce temps coupez les courgettes en petits dés, faites-les revenir dans l'huile d'olive avec votre oignon haché, une fois que les courgettes sont dorées ajoutez le steak haché
- Faites mijoter à feu doux
- Une fois que les pâtes sont cuites égouttez-les, mettez-les dans un plat en ajoutant la crème fleurette
- Disposez le reste de votre préparation (courgettes+steak haché)sur le pâtes
Et le tour est joué.
Bon appétit

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