Gratin de courgettes à la viande hachée

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 120kcal avec 9g de protéines, 6g de lipides et 6g de glucides

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Gratin de courgettes à la viande hachée

Le conseil de Recettes Diététiques

Apports énergétiques par personne : environ 120kcal avec 9g de protéines, 6g de lipides et 6g de glucides

Temps de préparation : 30 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Plats

Ingrédients

- 500g de courgettes
- 250g de viande hachée
- 1 oignon
- Sel, poivre
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

500g de courgettes 250g de viande hachée 1 oignon Sel, poivre 1 cuillère à soupe d\'huile d\'olive

Préparation

- Faites revenir dans une une poêle avec l'huile, la viande
- Salez, poivrez et laissez cuire quelques minutes
- Entre temps, coupez les courgettes en rondelles
- Dans un plat, disposez une couche de courgettes, ajoutez une couche de viande hachée et terminez avec une couche de courgettes et remettez le tout au four

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