Gaufres légères
Le conseil de Recettes Diététiques
Apport énergétique par personne : environ 135kcal dont 4g de protéines, 4g de lipides et 21g de glucides
Gaufres légères
Le conseil de Recettes Diététiques
Apport énergétique par personne : environ 135kcal dont 4g de protéines, 4g de lipides et 21g de glucides
Ingrédients
- 300g de farine
- 1/2l de lait écrémé
- 75g de sucre en poudre
- 100g de beurre allégé
- 2 ½ufs
- 1 sachet levure chimique
- 1 pincée de sel
Préparation
- Mélangez la farine et la levure
- Formez un puits et ajoutez le sel, le sucre, le beurre fondu et les ½ufs entiers
- Délayez progressivement avec le lait dès que c'est trop épais
- Laissez reposer 1h avant de cuire
Je découvre Ligne en Ligne
Pour aller plus loin, le Coaching Expert Ligne en Ligne vous propose chaque semaine 7 recettes légères (entrées, plats, desserts) ainsi qu'un menu complet (petit-déjeuner, déjeuner, collation, diner), idéal pour restructurer vos repas de manière équilibrée.
Parce qu'il est parfois difficile de s'organiser, plus de perte de temps au moment des courses, avec le Coaching Expert Ligne en Ligne, vous recevez également la liste des courses pour la semaine.
Vos commentaires
Aucun commentaire pour le moment. Connectez-vous et soyez le premier à donner votre avis !