Fromage frais aux pommes et pruneaux

Le conseil de Recettes Diététiques

Pensez à agrémenter ce dessert de quelques noix de Pécan pilées !

Apport énergétique par personne : 230kcal dont 10g de protéines, quelques traces de lipides et 45g de glucides

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Fromage frais aux pommes et pruneaux

Le conseil de Recettes Diététiques

Pensez à agrémenter ce dessert de quelques noix de Pécan pilées !

Apport énergétique par personne : 230kcal dont 10g de protéines, quelques traces de lipides et 45g de glucides

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes
Nombre de personnes : 1
Difficulté : Moyen
Plat : Desserts

Ingrédients

- 100g de fromage frais 0% ou 20%
- 1 pomme
- 3 pruneaux

100g de fromage frais 0% ou 20% 1 pomme 3 pruneaux

Préparation

- Pelez et coupez la ou les pommes en petits morceaux et mettez-les à cuire au micro-ondes pendant 3 minutes
- Laissez reposer 1 minute et ajoutez les 3 pruneaux coupés en morceaux
- Faites cuire à nouveau 2 minutes
- Laissez refroidir un peu et ajoutez le fromage frais
- Mélangez et régalez vous !!

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