Flan au chocolat et aux amandes amères

Le conseil de Recettes Diététiques

180 kcal par personne

Flan chocolat

Flan au chocolat et aux amandes amères

Le conseil de Recettes Diététiques

180 kcal par personne

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Nombre de personnes : 4
Difficulté : Moyen
Plat : Desserts

Ingrédients

- 4 Oeufs
- 25cl de lait écrémé
- 4 cuillère à soupe de crème fraîche à 15% de MG
- 4 cuillère à café de sucre
- 3 cuillère à café d'édulcorant de cuisson
- 2 cuillère à soupe d'extrait d'amandes amères
- 40g de céréales amandine
- 20g de chocolat râpé (70% de cacao)

4 Oeufs 25cl de lait écrémé 4 cuillère à soupe de crème fraîche à 15% de MG 4 cuillère à café de sucre 3 cuillère à café d\'édulcorant de cuisson 2 cuillère à soupe d\'extrait d\'amandes amères 40g de céréales amandine 20g de chocolat râpé (70% de cacao)

Préparation

- Préchauffez le four à 200°C (Th : 6/7)
- Mélangez tous les ingrédients en terminant par le chocolat
- Remuez pour obtenir une pâte homogène
- Versez la préparation dans 4 ramequins
- Faites cuire 30/35 minutes au four au bain-marie
- Laissez refroidir et dégustez

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